ハンドスタンドの練習・経営日記2024年8月17日

東京から、おはようございます。2024年8月17日土曜日です。
米国公認会計士、アパレルオーナー、ヨガインストラクターのさやかです。毎日の会社経営日記を書かせていただいています。
今朝は池尻大橋の自宅兼オフィスで業務スタートしました。
今の気分は「待機中」です。今日は珍しく今日中にやらなければならないことがなく、これからどのように行動するか悩んでいるので、待機中の気分です。もちろんやることはたくさんあります。

今週のヤマ・ニヤマ：「アスティヤ（不盗）」ヤマの中からアスティヤを選びました。盗まないこと、という意味ですが、他者の時間を無駄にすることや、他人のアイディアを盗むことをしないなど、精神面での不盗が大切だと感じています。

本日のスケジュールは下記のとおりです。
午前  6時～行政書士学習～ヨガ練習～行政書士学習～家事
　　　9時～デスクワーク（メール対応、スケジューリング）
　　　11時～駒沢で肩胸トレ
午後 14時～行政書士学習＆助成金関連事務
夜　外出するつもりですが、まだ不明

ヨガポーズを紹介します。
少しずつですが、ハンドスタンド・倒立ができるようになってきました。
ハンドスタンドではバランス感覚とともに、筋力が必要なので、日々の練習で少しずつ必要な筋肉が養われると考え、毎日一度は倒立を練習するようにしてきました。

10秒くらいは壁なしでキープできるようになったのですが、この時は片足が壁についています。こんな感じで毎日練習しています。
ヘッドスタンドができるようになったときには筋力よりも圧倒的にバランスのとり方が難しかったので、当初ハンドスタンドもバランスの問題かなと思っていたのですが、肩回りや腕の筋力がついてくればバランスはもともとヘッドスタンドができるわけですからさほど問題ではなさそうです。
筋トレを日々行っていますが、トレーニングとの相乗効果が出ているようにも思います。


今日もお読みいただいてありがとうございます。
それではみなさま今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。