大人の乙女が深夜に聴くポッドキャスト
As of 26/MAY/2024
中学校の頃だったか深夜のラジオを部屋のベッドの中でこっそり小さい音で聴くのが楽しみだった。少し大人っぽい内容のトークにドキドキしたことを覚えている。それ以降あまりラジオは聴かなくなり、その後テレビの時代を経て今ではYOUTUBEやNETFLIXで動画を観る事が多くなっていた。
ところが最近は、あの頃に戻ったかのように深夜ラジオ・・・ではなく深夜にポッドキャストを聴いているのである。
別に深夜に聞くべきものではなく健全な番組なのですけど(笑)
ま、昔と違うのは部屋中に聞こえるほどの大きな音をスマートスピーカーで、しかもどの部屋に行っても聴けるように各部屋にスマートスピーカーを設置し一斉再に再生。トイレでも、お風呂でも・・これこそ一人暮らしの特権と言わんばかりに・・だ。
大好きな番組のパーソナリティーである二人の女性の「おばちゃんトーク」に声を出して笑う。一人の部屋に自分の笑い声が響いて怖くなる（笑）
パーソナリティーさん達には会った事もないのに不思議と昔から知っている友人のように親しみを感じている、トークを聴いていると自分も仲間と一緒に会話をしているような気持になれるからなのかも。
ひとりの私に寄り添ってくれるかのようなお話の内容だったり、知らない世界を教えてくれるお話だったり、ドキドキする恋愛の話だったり・・
いくつになっても女子の本音トークは楽しいと思える！！
ポッドキャストのいいところは生放送のラジオと違いインターネット上で配信されるので何度でも同じエピソードを過去にさかのぼって好きな時間に聴く事ができる。自分のライフスタイルに合わせていろんな場所や時間に好きなエピソードを何度でも聴けるのです。またスマホで聴いたりパソコンで聴いたり、いろいろな方法で聴く事ができて便利。
有名人でなくても誰でもポッドキャストの番組を配信することができるので配信者とリスナーとの距離が近く親しみやすい番組が多い気がする。とはいえ芸能人や専門家の人気番組もたくさんある！
幅広い専門的なニッチとも呼べる分野の番組もあってその中から好きなものを選んで無料で聴けるのですからお得に知的好奇心を満足させられるメディアなのです（中には有料なものもありますが・・）
私たちもいつか有名人にまじって自分の番組を持ちたいと思う日がくるかも知れません！いろんな可能性を感じるメディアなのです！
大人になって随分時間がたった気がする。
そして私もあなたも全く異なる環境で違う人生を歩んできた。
それでも女同志、もしくは自分は女だと自覚している人間同志というべきか、女というカテゴリーにひとくくりにしたならば、共通して理解できる何かが必ずあると思っている。
みんなそれぞれが違った人生を歩んでいるのだから違いはいろいろあって当然なのだ・・
結婚してる、していない。
子どもがいる、いない。
仕事をしている、していない。
介護をしている、していない。
夢がある、夢なんてない。
好きな人がいる、そんな人いない。
綺麗になりたい、なれない。
恋をしたい、けどできない。
・・・と、言い出したらきりがない。
それぞれみんな違った人生！
でも毎日大人の女として一生懸命生きている。
家族や周りの人に気を使い、自分よりも先に愛する人を優先してきた。
大人なのだから強くあらねばと思って必死に自分の足で立って歩き、
ここまで頑張って生きてたどり着いてきたのだ。
しかし、その強くたくましいあなたという大人の中心にあるのは
純粋で傷つきやすく、優しく素直で可愛らしい存在、乙女なあなたなのではないでしょうか？
そしてその乙女には時に悩み眠れない夜もある。
誰にも相談できない悩みもある。人と比べて落ち込んだり、凹んだり、
人知れず涙を流す事も・・・
もう消えてしまいたいと自分を責めてしまう時もある。まずは、そんな乙女な自分の存在を認めてあげてください。そしてそれでもいいんだ、弱い自分がいてもいい。乙女な自分を労わること、癒してあげる事ができるのは
大人のあなただけなのですから。
自分を大事にするための本や心理学の本、いろんな本で学べる事はたくさんあると思います。しかし私はあまり本を読むために時間をとるというのが得意ではありません。でも手軽に耳から聴けるポッドキャストなら番組を通した耳活で、いろんな人の人生や同じような悩みを抱えている人の話を聞き、人間関係のちょっとしたコツを伝授してもらい、身近に心理学に触れる事ができ学ぶことができるんです。
今私はどんなエピソードを聴きたいのかを知る事で今の自分がどういう状態なのかを確認する事ができるし、これでいい十分に幸せだと思えるにはどうすればいいのか、またその思考とはどういうものなのかを考えるきっかけを日々ポッドキャストを聴く耳活をする事で今まで誰も教えてくれなかった事や世界を少し広げて見る事ができる気がします。是非あなたもそんな素晴らしい番組と出会ってもらえたらと思って今回はこの記事をかいています。
◆どんな時に耳活するの？
家事をしながら、通勤の途中、お風呂に浸かりながら、寝る前のリラックスタイム、朝起きて出勤の準備しながら、など。普段の生活の中で聞き流す感じで聴けるのがいい。
◆どんな番組を聴いてるの？
その時と場合によって聴くチャンネル（番組）を選んでいます。
朝起きて・・ニュース番組
家事をしながら・・女子トーク番組
通勤中は・・雑学トーク番組
お風呂タイムは・・リラックスできる番組
寝る前は・・瞑想できる番組
ゆっくりとコーヒーを飲みながら英会話の番組に耳を傾ける
◆聴く方法は？
ポッドキャストにはたくさんのプラットフォームが用意されています。
音楽だけじゃなくポッドキャストも最近は充実しています！
Spotify
Apple podcast
Amazon music podcast
この他にもいろいろあって、パソコンや、スマホ、タブレットなどそれぞれ合った方法で聴く事ができます。番組の種類も豊富なのできっとあなたのお気に入りの番組が見つかると思います。
ジェーンスーと堀井美香の「Over The Sun」
★Spotifyで聴く
★Amazon podcastで聴く
★Apple podcastで聴く
大人女子トークが癖になる大人気のTBSポッドキャストのモンスター番組。毎週金曜日の夕方に配信されています。リスナー＝互助会員と呼ばれています（もちろん私も互助会員です）互助会員であるリスナー達の１週間の疲れをねぎらうかのような彼女たちのトークは「よくぞよくぞ金曜日までたどり着きました！」というフレーズから毎回始まります。金曜日の夕方の新着エピソードを聞くことで週末の軽い準備運動ができるような・・元気がもらえる番組なのです。５０代という大人女子の魅力あふれるお二人や互助会員さんのお便りに毎回励まされ勇気をもらっています。過去のエピソードにさかのぼって是非聴いてみてほしいです。
カリフォルニア発 自分を労わる思考deセルフケア
★Spotifyで聴く
★Apple podcastで聴く
自分を労わることで相手にも優しくなれる！カリフォルニア在住３０年のセルフケアスペシャリストのまーちゃんが私たちのストレスや日々のイライラを私たち自身の思考を変える事で、まずは自分を労わる事、そしてそれによってあなた自身や周りの人にもいい影響を与える事が出来る！を応援してくれている番組です。たくさんのセルフケアエピソードがあって、どのエピソードも必ず何かの気付きを与えてくるので私は何度も同じエピソードを繰り返し聴く事があります。聴くときの自分の気持ちや状態によっても気づきを得られるところが違っていたりするので私にとってどのエピソードも宝物のような存在の番組です。まーちゃんの優しい大阪弁や落ち着くBGM、きれいに話される英語のメッセージにも癒されます。キラリと光るセンスを感じずにはいられないそんなまーちゃんの主催している３か月のセルフケア講座や個人コンサルもいつかは受けてみたいなぁと思ってます！
叶姉妹のファビュラスワールド
★Spotifyで聴く
Spotifyのオリジナル番組で大人気の叶姉妹の番組。実はつい最近まであまり面白くなさそうだなと思って聴いていませんでした。ところが、聴いてみてびっくり、この不思議なお二人の世界（ファービュラスな世界）に引きずり込まれてしまいすっかり虜に。今は毎週火曜日の配信を楽しみにしています。リスナーさんからの相談に対してご自分の意見を独特の観点から話される恭子様とやさしく気遣いをみせられる美香様のお二人のトークには時にクスっと微笑ましいやりとりがあったり、今まであまり知らなかったお二人の事を身近に感じることも多く今では愛おしく思えてなりません。お二人のファンの方々への愛情とファンの皆さんの姉妹に対する愛情で出来たバラ色のようなファービュラスな世界を是非堪能してみてください。きっと人気の理由がわかるはずです。
安住紳一郎の日曜天国
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★Apple podcastで聴く
★Amazon musicで聴く
車を運転しながら私の通勤時間にちょうどいい長さ、毎回テーマに沿ったリスナーさんのお便りが面白くて運転しながら爆笑することもよくあります。一人暮らしの私を笑わせてくれる安住さんのこの番組は貴重！ＴＢＳのラジオのオープニング部分だけをポッドキャスト用に編集されて配信してくれていますので本家のＴＢＳラジオも日曜に聴く事もあります。久しぶりにラジオを聴くという事が楽しいなぁと思わせてくれる安住さんってすごい！
リスナーさんのお便りの面白さが他とは違うレベルなのも特記すべきポイントかと・・とにかくガハハと大声で笑って嫌なことを忘れさせてくれるそんな番組なのです。（電車の中で聴くのはおすすめできません（笑））
といくつか紹介しましたが、これ以外にもたっくさんの番組がありますので是非いろいろ聞いてみてお気に入りを見つけてくださるとうれしいです。それではEnjoy 耳活！