久しぶりの彩湖
快晴、風なし、特に予定なし、翌日は雨。
走るしかないでしょっ。
ということで運動不足解消のため、というかある種の身体測定的なことで走ってきました。およそ70キロちょい。
ただ、安易に行ってしまったのでピンディングシューズを履いていけば良かったと小さく反省。
荒川CRも久しぶりでして。
最近はもっぱら自宅の周りを回ってるコースでして。
というのも、土手はやはり風の影響大でして、特に帰路の時間帯の風向きによっては大変なことになる訳でして。（南風だと河口民にとってはアウト）
綾瀬水門付近。
春が近いですねぇ。
いつもの1110cafe。
いつ来ても大変素晴らしいお店。
サイクルスタンドが奥ではなく入り口の方へ移動されてましたね。（前回来た時裏側へ行ったらなくて撤去されたのかと思ってた）
荒サイお馴染みの「とりたて」もいいですが、もうちょっと落ち着くカンジでしたらお勧めのお店です。（芝川水門を越えたら下に降りて工場脇を通って４つ目を右）
さてここまでは何度も来てますが帰路の時間帯の風を確認すると。（ここ重要）
向かい風となる南風が強まる時間帯が遅くなっているではないですかぁ。
ということは。
彩湖まで行っても大丈夫。
はぁ…やっぱりええなぁここは…。（ベンチの背もたれが壊れてました…）
ここまでおよそ40キロ弱。
身体の感じは悪くなく順調。
して帰路。
すこーしずつ辛さが出てくる50キロあたり。
いつもそうなんですけど、運動不足後は大体この辺りの距離でダルさが出てきます。
何気にここの珈琲は美味いのです。
おばちゃんがボタン押して出てくるだけですが…。
豆はオーガニックらしいですが、マシン侮れませんね、ホント。
身体の回復も含め、もう一杯飲みたかったんですが閉店時刻に。
まぁ何とか20キロはキープしながら走ってこれまして。（途中休憩増えましたが）
江戸川区が近くになるにつれて向かい風が…。（6mくらいの向かい風…）
ここからはペースダウンですが、まぁ、もう着いちゃったくらいの距離なのでダル漕ぎで十分。
今回の走り。
筋肉を使ったというよりも、心肺機能を沢山使ったというカンジでしょうか。
日常ではぜーはーするくらいの呼吸になることなんてないですしね。（毎度ネタの血管年齢が若く出るのもこれのお陰なんでしょうか？）
あともう一つの反省点。
冬場の気温ですと鼻水が出やすい。（花粉症ではないです）
よって今回もポケットティッシュを持参して行ったんですが。
２〜3つは持っていった方が良かったかなと。
やっぱり鼻呼吸ができないと露骨に辛くなりますからねぇ…。
さて帰宅後は速攻風呂を沸かし餃子を買いに。
はい。風呂上がりの餃子にビア。
最高に決まってます。（帰路で餃子が脳内巡ってました）
して22時就寝。
午前2時頃一度目が覚めましたが身体の痛みはなし。
じーっんとしている感覚はありますが心地よいいいカンジ。
もう一度寝てからの6時起床。
筋肉痛なし、むしろ肩が軽い、いい感触の朝を迎えております。
本日は雨模様らしいので自宅でゆっくり過ごします。
昼風呂の贅沢もいいなぁ……。