自分に優しい言葉をかけてあげてみて！

発達障害とかだと
・誰にも理解されず
・バカにされ
・心ない言葉で傷つき
・毎日ビクビクして気が休まらない…
こんな人は多い気がする

だから寝る前にせめて！

今日もよく頑張った！偉いぞ！
って

自分に優しい言葉をかけてあげてみて！

僕は昔こんな感じのルーティンでずいぶん気が楽になったょ