63日目〜身体のケア

こんばんは。
プロフットサル選手の笠篤史です。

試合に良いコンディションで臨むために身体のケアは必須です！
ほとんどの選手がどこかに痛みを抱えながらプレイしていると思います。
ただ怪我でプレイ出来ない選手は、一番チームにとって貢献できないので、それだけは避けなければなりません。

僕はFリーガーになってから過去に2度肉離れをしましたが、幸い公式戦を欠場したことはありません。ただいつ自分にそれが起きるかわからないので、怪我する前に治療を受けるようにしています。

・ハイボルテージ
・超音波
・酸素カプセル
・エスパージ
・指圧マッサージ
・カッピング
・鍼

状況に応じて上記の治療を受けますが、鍼は苦手です笑

皆様もぜひ怪我する前に身体のケアをしてみてください！

それではまた明日！