かけっこ練習ノート - 足音を鳴らそう！

２月２５日（木）

今日のどろけいは２０人を超す大人数でした。
それもあって、なかなか警察と泥棒が決まらないカオスです。
でもそんな中、学年ごとにじゃんけんで決めれば？と言ってくれた子がいて、そこからすんなり決まっていきました。
おお～～と思いました。

今日の練習もグループを２つに分けて。
今日のテーマは「足音」です。

みんな色々なスポーツをやっていますが、その中で「いい音」ってあるでしょうか。
野球少年たちは、バットの芯に当たった時や、グローブのポケットに入った時の音を教えてくれました。
サッカー少年たちは、意見が分かれましたが、ボールを蹴った時にもいい音と悪い音があるようです。
バレーボールのサーブやスパイクの音を教えてくれた子もいて、なるほどと思いました。

実は速く走る時にも、いい足音というものがあります。
では、速く走っている人はどんな足音を鳴らすのでしょうか。
① 静かな足音
② 地面をするような「ザッザッザッ」という音
③ 地面を強くたたくような、「バンッバンッバンッ」という音

実際にジャンプしたり走ってみると感じることができるでしょうか。
答えは③の、地面を強くたたくような、「バンッバンッバンッ」という音です。
地面にしっかり力を与えて、だからこそ地面から大きな力をもらっている、そんな音ですね。

では、どうすればそんないい音を出すことができるのか。
このような表でクイズにしてみました。

意外と「地面に与える力」で迷っている人がいましたね。
答えは上から、みじかい、おおきい、まっすぐ、かたい、です。
よく見ると、これらは今までにいろいろな場面で考えてきた速く走る動きに通じることばかりですよね。
つまり、ポイントを押さえた走りをすれば自然といい足音になってくるということです。

でも、今日はあえて足音にこだわって走ってみましょう。
どうすればいい足音になるか、いろいろ考えながら、いろいろ試してみましょう。

みんなの足音を聞いていると、やはりタイプとしては最初に挙げた3つに分かれるようです。
① 静かな足音
② 地面をするような「ザッザッザッ」という音
③ 地面を強くたたくような、「バンッバンッバンッ」という音

本数を重ねていくうちにコツがつかめた子もいて、だんだんいい音になってきました。
足音が変わってくると、それに従って動きも変わってきます。
力強く地面に力を伝えるような動きになってきました。

野球もサッカーもバレーボールも、そして走りも、音って不思議で面白いですね。