かけっこ練習ノート – なぜ腕は曲げて振るの？

１０月１９日（木）

練習内容

体幹トレーニング

片足立ち、片足かかと上げ、片足ジャンプ

腕振り練習（腕を伸ばした状態から少し折りたたむアプローチ）

アンクルホップ、前に進むアンクルホップ（ラダーを使って）

５０m走計測
（小学2,3年生はアンクルホップの代わりにコーディネーショントレーニング）

腕振りの素朴な疑問

腕振りに関して、多くの子が前だけで振ったり、横向きに振ってしまうため