「周囲との違い」を見つけてしまうとき
人はどんな欠乏でも経験すると、それに心を奪われる。心は自動的に、否応なく、満たされていないニーズのほうに向かってしまう。
いつも「時間がない」あなたに 欠乏の行動経済学という本に、この言葉が書かれていた。
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月に1回のオンラインカウンセリングを10月から受けている。4回目となると緊張も少なくなって、本音で話せるようになってくる。
毎回カウンセラーさんからいただいた気づきや捉え方は、生活にとても活かされていて、自分の中での複雑な部分がすっきりしていく感覚。
過去の経験が大きいほど、それがエネルギーにもなるし苦しさの原因にもなる。冒頭で挙げたように、何かで欠乏を経験すると、そのニーズを埋めようとしてしまうようだ。この感覚はすごくわかる。
僕にとっての欠乏は「少数派」であること、「孤独感」のようなもの。
「違うのは当たり前だとわかっているけど、どこか同じであって欲しいという想いがある気がする」
月に一回のカウンセリングにて、カウンセラーさんに伝えていたことば。
「違い」というものに対して敏感な自分がいて、「あー違うんだな」と日々気づいてしまう。それをなんとも思わずにスルーすることができない自分もいるので複雑だ。
そんなとき、カウンセラーさんは違いを感じることは特別な感情ではないですよと言う。そんなこと思っちゃいけない、と思わなくて良いですよと言ってくれる。
たしかに、「違うな」という感情を抱いたとき、それを周囲に共有することはこれまで少なかった。自分のなかでどう対処するかという選択肢しか持っていなかった。
周りにこういう感情を共有していないから、自分だけだ、という認識が強まっていくんだなと。
話してみると、きっとみんな思うことで、特別な感情ではないことがわかっていく。
違いを感じることは自然なことだ、という安心を感じる。
そう理解すると今度は「周りに共有していかないと、でも頼るのが苦手で出来ない...!!」となってしまうのが、また自分の複雑で面白いところだけど、少しずつ身体に馴染ませるように進んで行けたらなと思う。急ごうとすると、理想と今とのギャップが大きくなっていくから。
「周囲との違い」を見つけてしまうとき、それを受け入れながら、対処するための選択肢をいろいろ持っていたいなと思う。
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「＃わたしのcotree習慣」
今回は、定期的にカウンセリングを受けて、その感想noteを書く企画「#わたしのcotree習慣」に掲載していただく記事です。そのほかのnoteも見ることができるのでぜひ。
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