決断力の磨き方

皆さん、こんにちは。

アラフィフ敦子の学び、今日は大東めぐみさんと星渉先生とのインスタライブについてシェアさせて頂きます。

あっという間の1時間　

今回のテーマ、“決断力の磨き方”

結論は“Small Stepを積み重ねる　実行×感情→決断の方程式を繰り返す“

この決断できない背景にあるものは、

「何をしたら良いか頭の中でモヤモヤしてる」

「何をしたいかわからない」

という気持ちがあって、行動できない自分がいます。

熱いライブの内容を大きく分けて5つに分けてシェアさせて頂きます。

1. 決断できない理由

2. 感情の動かし方

3. First Step Small Step

4. 自己効力感のあげ方

5. 感想

1. 決断できない理由

💡情報過多により、感情が動かない

SNSなどで情報が溢れて簡単に情報が取れてしまうため、情報に慣れすぎて感動を味わえないことになっている。

感情＜たくさんの情報

昔は、情報を得たければ、自分で動いて誰かに会いに行って、情報を得ていた。

Realで会うことによって、影響を受けて感情が動き、行動に繋がっていた。

2. 感情の動かし方

Realに体験する　⇨人から良い影響をもらう　会いに行ったり、インスタライブなどでコメント送ってアクションを起こす

💡人とつながることで人の幸福度は上がる

💡良き師に師事すること

3. First Step, Small Step

まずは動いてみる

その一歩は小さくて良い

4. 自己効力感のあげ方

Small Stepを積み重ねる

方法：やることを決める→実行する→実感する　このサイクルを定着させる

自分で決めたことを実行して、「よっしゃー！」「やったね！」と自分を認めてあげる言葉をかけて、成功を実感する。

この繰り返しで、自己効力感は上がる

💡実行×感情→決断

の方程式を作る

いつでもチャンスを掴めるように！

5. 感想

大東めぐみさんと星先生のインスタライブ、大変濃い内容でした。

大東さんのライブを初めて視聴させて頂きました。

女性起業家を育てるという強い使命感と突進力を感じて圧倒されました。

涙が溢れるお姿も見せてくださって、魅力溢れるライブでした。

そしていつもながら星先生の的確なお言葉に、このライブを聴けたことを、ただただ感謝いたしました。

得たい感情はなんですか？

何にワクワクするか？

自分に素直になる（自分の感情を認める）ことは、素直に行動することに直結するので、とっても大事なことだと気づきました。

話し方のプロ松尾由紀子先生から、「思ったことを言って良いのです。」「言うことを決めてください。」とご指導いただいたことを思い出しました。

決めないと始まらない。

小さな一歩を継続すること、心がけます。

補足

話しの地図とは

話がわかりやすくするためのフォーマット。

カーナビで目的地を設定するようなイメージ

話す前に、話す内容をきっちりと決めて、結論から話す

①話をわける ラベル分けする

②結論を伝える

③ラベル分けして一つづつ話す

④最後にラベルを伝えてから、再度結論に戻って、話を終了させる

現在、話の地図を作る100日チャレンジ実施中です。

今日は17/100 です。

#大東めぐみさん #星渉先生#SNSカンファレンス淡路#松尾由紀子先生