Lessons from Dance Alps Festival/ダンスアルプスフェスティバルで鍛えた力
【🇯🇵日本語版】
先日、Dance Alps Festibalの時のルームメイトとばったり出会いました。
帰国してからもお互い忙しく過ごしていたので、1年ぐらい昔のことに感じるねーとほんのり懐かしい気持ちに浸りながら、もう来年の渡航の話もしていました。
実のところ、ちょうど11月25日に、渡航から4ヶ月が経ちました。
この「Dance Alps Festival」直後よりも、「自分の中に深く残ったもの」が説明できるようになってきたので、今回はそのお話をしたいと思います。
1日を充実させる力
コスパとかタイパの話ではなく、
「切替力(きりかえりょく)」が、Dance Alps Festivalで身につきました。
「Dance Alps Festival」の約２週間、1日に６レッスンを毎日受けて、最終日はレッスンの後に本番という、とにかく気持ちを切り替える試練を乗り越えたからできるようになったのだと思います。
この「切替力」によって、どんなにダンス以外の仕事が忙しい日でも、自分がやりたいことや、やるべきことが「ねじ込める」ようになりました。
先日、ボイトレ教室の発表会があり、踊ったり歌ったり、かなりハードな舞台でした。
そんな中でも、午前中にレッスンを受けて、身体のコンディションを整えてからリハーサルに参加していたので、本番が終わった後も、次の日朝からレッスンを受けるために、帰り道で気持ちを切り替えて日常に戻れるようになりました。
あの２週間がなかったら、今日は疲れているから、時間がないから、と言って、やるべきこと、やりたいことを後回しにしていたと思います。
「毎日本番があるのがプロ」だと私の中で定義しているので、この「切替力」は心強い味方だと思います。
こうして毎日を充実させられるようになると、１日を病気で失うことの大きさに気づいて、とにかく体調管理に気をつけるようになりました。
１日の予定を詰め込むから、疲労はその分以前より溜まるし、昨日は「やっと家に帰ってゆっくり寝られること」に幸せを感じました。
もちろん、人間なので、病気にかかって寝込むこともあります。
でも、違和感に早く気づけるようになったから前より復活が早くなったし、自分の健康管理に責任が持てるようになりました。
１日１日に責任を持って過ごすことが、自分の将来にも、幸福感にもつながるんだなというのが最近の気づきです。
続く
【English version】
The other day, I ran into my old roommate from Dance Alps Festival.
Since we’ve both been busy since returning home, it felt like our time there was ages ago, even though it’s only been about a year. As we reminisced, we also started casually talking about plans for next year’s trip.
In fact, November 25 marked exactly four months since the trip.
I’ve started to better articulate the deeper takeaways from my time at Dance Alps Festival, and today I’d like to share some of those insights with you.
The Power to Make Every Day Count
It’s not about cost-effectiveness or time-efficiency. What I gained at Dance Alps Festival was something I call "switching power"—the mental ability to shift gears quickly and effectively.
Thanks to this skill, no matter how hectic my non-dance-related workdays get, I’ve found ways to “squeeze in” what I want and need to do.
During those two weeks at Dance Alps Festival, I was taking six lessons a day, every day. On the final day, after all those lessons, we had a performance. The challenge of constantly switching focus prepared me to handle intense situations and stay adaptable.
Recently, I performed at a showcase hosted by my voice training school, which was a pretty demanding event that involved both singing and dancing.
Even so, I managed to take a lesson in the morning to prepare my body, participate in rehearsals, and then transition smoothly back to my usual schedule after the performance. By the time I was on my way home, I’d already shifted gears to prepare for lessons the next morning.
Without those two weeks of training, I might have made excuses like, “I’m too tired today” or “I don’t have enough time,” and postponed what I needed to do.
I’ve come to define being a professional as treating every day as if there’s a performance. In that sense, "switching power" has become an indispensable ally.
Taking Ownership of Each Day
Living this way has also heightened my awareness of how much is lost mentally when a single day is disrupted by illness. The inability to use that time productively can feel like an enormous setback. As a result, I’ve become much more careful about managing my health.
Packing my schedule full does lead to more accumulated fatigue, of course. Just yesterday, I felt such gratitude for finally being able to come home and get a good night’s sleep.
Naturally, as humans, we’ll sometimes get sick and need rest. However, I’ve become more attuned to noticing when something feels off, which helps me recover faster. I’ve also taken greater responsibility for my own health management.
I’ve realized that treating each day with care and responsibility contributes not only to my future but also to my overall sense of happiness.
To be continued
My blogs
いいなと思ったら応援しよう！
