明日から実践できる体重移動の質が劇的によくなる方法

こんばんは。

今回は体重移動の質が劇的に良くなる方法について書いていきます。

具体的にはこういう感覚・意識をもてばよくなるよ、というものです。

それではまずは質のいい体重移動についておさらいしていきます。

質の良い体重移動とは

①軸足の膝がぎりぎりまで内旋せずに残る

②重心は前へ前へ

③頭はぎりぎり後ろ側に残す

ざっとまとめるとこの三つのポイントになります。

画像で示すと

良い例

悪い例

これらのポイントを押さえたうえで体重移動の距離を伸ばすことで

質の良い体重移動の距離

を稼ぐことができます。

これらを踏まえて実践編に行きましょう