足関節周囲筋強化!!｜前足部スクワット
足関節周囲筋の強化に特化したスクワットをご紹介します。
重心位置をコントロールしながらスクワットを行うことで足関節周囲筋の強化になります。
捻挫予防にも効果的です!!
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