ドロップスクワットジャンプのチェックポイント
重りを使わないパワー系のトレーニングのご紹介です。
素早い力発揮のためにもジャンプトレーニングがお勧めです。
ポイントを抑えながら効果的なトレーニングをしましょう。
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