股関節・脊柱｜分離と連動

股関節単独の動き、そして股関節と脊柱の連動した動きの違いと、動かす際に注意するポイントを簡単に解説しています。

トレーニングでも分離する部分、連動する場面を使い分ける必要があります。
参考にしていただけたら幸いです。