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ハードなトレーニングの後って、手間暇かけてご飯を作る気力なくないですか？ 「魚や野菜が身体にいいことは知ってるんだけど…！」 「食べたほうが疲労回復やパフォーマンスにも影響するのはわかるんだけど…！」 「お腹もすいてるし、時間かけて料理なんてできない！」 という声をアスリートからよく聞きます。 10分以内にできて、魚と野菜の料理で、かつ包丁とかも使わなくていいレシピないかな～。と考えていた時に生み出したのがこのレシピです。 ********************
自炊するアスリートの家によくあるレトルトカレー！ 実はこれだけだと、栄養素はかなり不足気味… それをちょっと手を加えてアスリート向けのレシピにしました☺ 疲れた練習後のリカバリーメニューです！ 調理時間：10分以内 費用目安：200円以内 材料（1人分）・ごま油 小匙1 ・クミン 少々（お好みで入れてください） ・刻みしょうが 少々（お好みで入れてください） ・刻みにんにく 少々（お好みで入れてください） ・豚ひき肉 100g ・レトルトカレー 1袋 ・牛乳 1
