オランダのフルロックダウン、長いですね〜💦でも…こうしたらちょっとだけマシになるかも。

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オランダの長引くフルロックダウンによって
メンタルや健康に支障が出ている人
(子どもを含め)がますます増えていると
ニュースで取り上げられることが
頻繁になってきました🇳🇱

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自分の「やりたい！」「行きたい！」
という欲求を長いこと我慢すると、
メンタルや身体がどんな風に変化していくのか、
オランダに住んでいるからこそ
実感してきたように思います。

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「これも経験だ」、「学びだ」
と言える日もあれば、
そんな気分にはなれない日もあります。

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しかし、嘆いたり落ち込んだら
ルールが緩和されて
元の生活に戻れるかといえば
そうはならないからまた辛いところ。
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んー何とかして
自分を応援してあげたいですよね😝🚩

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そこでフルロックダウンに落ちないために
個人的に効果的だと思うのは、
人と一緒に何かを”定期的”に行うこと❗️

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毎週一回お友達とzoomでお話ししたり、
夕方は誰かと一緒に公園を散歩するとか。


会社や家族以外のお友達とだったら、
なかなか言いにくい弱音や愚痴だって
言えたりするかもしれませんしね。
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1人で塞ぎ込むとなかなか辛いのが
フルロックダウン。
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誰かと話す方法、会う方法をこれまでと
ちょっと変えれば人と繋がりができて
気分転換もスムーズになります。
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ロックダウンによるいろんな複雑な気持ちは
溜め込まずに定期的にスッキリ洗い流せると
ちょっとはマシになるのかな?
そんな風に私は感じています。

みなさんはどう思いますか❓🤔☁️

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📍写真は床との接地面が広めのポーズ♪

年末年始から
通常の生活に戻っていくこの時期には
ひとつのポーズに3分〜5分ほど時間をかけて行う
陰ヨガな気分です☺️

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それでは、また⛸
@hinokiasunaro 

☃️

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【読んで楽しむ海外生活 オランダバナシ】
𓅿  Noteでエッセイ 執筆中
クリエーター名　ASUNA🇳🇱

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