2023.2.4【ひとつずつクリアすることで自己肯定感が高まる】
どーも、パワースポットあっちゃんです✨
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珍しく、午前中、投稿できています。
本当は、時間を決めて投稿したいのですが
なかなか、スケジュール管理が難しい。
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こんな時、昔の私であれば
なんてダメなんだと落ち込んでいました。
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◆自分の予定を決めれない
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◆自分の決めた予定を実践できない
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◆そもそも、朝型の方がうまくいくのに
できない自分はダメだ…ㅤ
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そんな風に自分を責めていました。
この小さな、自分を責める行為が
自分を傷つけ、自己肯定感を薄れさせていた。
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だから、何をやってもダメで、できてなくて
私には才能がないと感じる。
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結局、自分を責めているのは
自分でしかない。
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そこで、最近は小さなことでも
自分を整えることを始めてみました。
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✨毎日、前の日に着ていく服を決める。
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✨毎日、化粧をきちんとする。
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✨毎日、ビタミンCを摂取する
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✨毎日、投稿する。
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他の人から見たら、当たり前のことや
そうでないこともあるかもですが
私にとっては、ハードルが高いものばかりでした。
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たったこの４つも、習慣化するには
ひとつずつクリアしてできるようになったもの
ばかりです。
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毎日というところが、私にとって
めちゃくちゃハードルが高かったのです。
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だけど、ひとつひとつ、クリアしてやっていくと
これまで感じたことがない満足感が広がるのを
感じれるようになりました。
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ひとつひとつをクリアしたからこそ
次の活力につながる。
できない時は、ハードルを下げる。
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毎日の生活で繰り返していくことで
自分の感情もコントロールがさらにできるようになる。
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自分ができるようになるって知っているから
次も頑張ろうと思えることってめちゃくちゃ
大切で、自分を褒めるって本当に大切。
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なんでできるようになったのか？
これは、小さな成功を積むことが
自分の人生を変えるということを
実感したから。
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今までは忙しく、毎日があっという間に
過ぎていく。
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忙しいという漢字は
「心を亡くす」と書きますが
本当にそのとおりだなと思いました。
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心を亡くした状態が続いていたから
何もできない、やれない。
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でも、忙しいから仕方ない。
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そんな風に自分を責めて
自分を諦めて、自分を無くしていました。
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だから、自分を取り戻すために
ひとつひとつを丁寧にやること。
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小さなことでも、やり続ける。
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自分を褒める。ㅤ
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これだけでも、習慣化できていくことを
体感しています。ㅤ
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今は、決まった時間に投稿できないけど
必ず、そこに到達する。
というか、やれる！
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ほんの小さな一歩だけど
これからも楽しんで
人生歩んでいこう^^
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☆100%の自分で生きろ！⭐︎ㅤ
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それでは、また明日^^
更新をお楽しみに💓
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