気になって頭から離れないときの対処法
今週は自分ではどうしようもできないことに悩むことが多いです。
例えば、
✅好きな人に告白して返事を待つとき
✅第一志望の会社の面接の結果を待つとき
人事を尽くして天命を待つ。
言葉では簡単だけど、結果が気になって頭から離れない。
あなたにもそんなときってありませんか？
今回は対処法をいくつか教えていただけたので紹介していきます。
①ひたすらに考え切る
頭から離れないならあえて考え切るのもありです。
一旦言語化して忘れてしまう。
一区切りを意識するとよいです。
②ボーッとする
おすすめは外に出たり、自然の動画を見ること。
自然の中にいると悩んでいることがちっぽけなことに感じられてきます。
③早めに寝ること
寝てしまえば考えることはなくなります。
考えすぎて疲れているとすぐに寝つけます。
ここ数日は②③を特に実践して忘れるようにしています。
自分ではどうしようもできないときはあえて手放して休んでしまうのもありです。
なぜなら、そんな状態で活動しても質の高いものにはならないからです。
今は休む時期なんだと割り切って解決を待ちましょう。