2023 being

①暮らしを楽しむ
新しいことを日々取り入れる
より良い方法を見つける
自作できそうなものに挑戦する
暮らしに愛情を注ぐ

育休でかけがえのない家族にコミットしたい日々。そのぶん、穏やかでマンネリして飽きやすい私には退屈しがち。だから、自分で楽しむ姿勢でいたい。
お気に入りのYouTubeから参考にさせていただきました。

②地に足をつける
有るに気づく
無いものを有ると勘違いしない
自分を俯瞰する
妄想に反応しない

マインドフルネスに過ごしたい。

③自分自身を最強のパートナーにする
自分がここまでやったらこうなるという見通しがたつまで動く
どんな選択や決断をしても大丈夫
私は私
自分で納得する

長谷川エレナ朋美さんのオンラインサロン内でセルフリトリートのセミナーより。自分は自分を否定しない。