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トレーニング総括

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月別の練習振返り
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2022.4月のトレーニング

2022.4月のトレーニング

今月から上半期重点レースを見据えた実践的な練習に着手。
基礎持久力維持とスピード強化を念頭に置きながら、各能力を調和していくイメージで練習を展開。

■4月の練習まとめ

練習内容は以下の通り。

月間走行距離は約470km。
前年同月(540km)及び前月(520km)を大幅に下回る結果となったが、理由は意図的な練習量調整によるもので最終的に想定範囲内(450〜500km)で着地。

月間の1回

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