重心トレーニングについて

今日は重心感覚を鍛えるトレーニングを見つけました。両足をひもで括って横に飛ぶという方法です。
詳しくはX（Twitter）更新したので見てください。

https://x.com/ashitabafc/status/1719436829961933284?s=46&t=sw-J-tFzc3EqSFOKjEg9Zg