足全体をもむ｜【足もみの基本１】
足もみ教室 ノマド 藤澤哲也です。
足をもむと
自分の身体の状態が
手に取るようにわかるのです。
たとえば、
土踏まずの親指側が
ふくらんでいる・・・
あぁ
ちょっと食べ過ぎたから
胃腸に負担がかかっているなぁ
とか
人差し指と中指のつけねが
ごりごりしている・・・
あぁ
パソコンの画面を見過ぎて
目が疲れているなぁ
など
今の自分の
身体の状態に
気がつくことができるのです。
足には
身体とつながっている
ポイントが
たくさんあります。
たとえば足裏ですが、
下図のように
足もみポイントがたくさんあります。
なるほど、
足裏をもみほぐすことで
たくさん身体によい効果が期待できる
ということに気がつきます。
そうなんです。
足もみでは
足全体を
もみほぐすことが
何より大切なのです。
ぜひ、足もみを実践してみてください。