あっという間の1週間 🦑

ご無沙汰してます。いかです。
10月になったと思ったら、あっという間に1週間が経ちましたね。

ここ最近の私は、風邪をひいておりました。
秋の味覚！なんて言っていましたが、寒暖差にまんまと。朝起きたら、喉の痛みで食事が摂れず。
唾でさえ飲み込むのも一苦労。
でも、体の痛みもなく熱は36.8度。
念の為抗原検査キットにて検査するも陰性。

早めのパブロンに助けを求めるも、うちにあったのは

顆粒…

誰か上手に飲めるコツ知りませんか？
おくすり飲めたねか、オブラートが欲しい瞬間でしたね。

喉の痛みに悶えながら何とか飲みきり、
他に何か対策をしなければとたどり着いた答えは

龍角散のど飴

これ神

口に入れた瞬間に「これで治る」と確信しました。※個人差あります
もうね、喉の痛いところにｽｩｰっです。
仕事中ずっと舐めていました。仕事柄マスクを常時つけているのですが、口臭がハーブ。いい匂い。
パッケージに書いてあるとおりスッキリとして後味も良く、喉も痛くない。風邪の時の救世主は君だ！

とはいえ個人差があるので、他にも風邪に効果のある食べ物を上げていきます！

風邪の引き始めはとにかく栄養のあるものを食べ、暖かい格好をして沢山寝るのが1番効果的。
風邪に最も効果的なのがビタミンCだそう。
ビタミンCを多く含むものは
フルーツだとみかんやグレープフルーツ、キウイ等があります。
野菜では葱、ブロッコリー、菜の花、キャベツ等だそうです！
野菜たっぷりのスープと、デザートにフルーツ。
体がしんどくても食べられそうなものでたすかります。
でも風邪や病気になったら、アイスやプリンがとっても美味しく感じますよねぇ～！
夏の暑い時とはまた別の美味しさを感じます。
なんであんなに美味しいのでしょう？

そうそう、風邪になったら葱を首に巻くと良いと聞いた事ありませんか？
これ、実は理にかなってるみたいなんです。
葱にはアリシンという辛み成分があり、
殺菌力が強く、さらに空気中に逃げやすい性質があるとのこと。ねぎを首に巻くことで、アリシンが鼻や喉の粘膜にいる風邪菌を倒してくれる効果があるようです。
巻いた姿はちょっと不格好で嫌…と思ったら
ネギを潰したり切ったりしてからガーゼで首に巻くと、成分が増してさらに効果的みたいなので、いつか試したいです。

これからも寒暖差が激しい週が続くと思いますので、身体に気を付けて過ごしてください！

いか