理想的な歳のとりかた

以下の4つを持ち続ければ、充実した生涯が送れる。
特に70歳からが決め手となる。

①　心身の健康を保つ
体力と氣力（モチベーション）を充実させる。
運動習慣（筋力）と知的活動（脳力）を持つ。

②　仕事を持つ
収入源の確保。
生き甲斐や使命感を持つ。

③　仲間・パートナーを持つ
積極的に外出し、人との接触怠らず、社会的繋がりを持つ。

④　趣味を持つ
特に運動系、音楽系、創作活動。
生活に張り合いと潤いとゆとりを持たせる。