【ランニング日記】2月の中間振り返り
すでに2月も終わりかけですが、2月のランニングの中間振り返りをしたいと思います。
現状はこんな感じ。
体調不良があったり仕事の都合もあったりで、なかなかバランスよく走るのが難しくて週末に偏りがちです。
今のランニングの内容はジョグのみ、距離を積むことに振り切って（ただし、ペースと距離は意識的に幅を持たせる）おります。
次のレースは3月9日、びわ湖マラソン、今月いっぱいは特に疲労抜きとかもしない予定なので、2月も月間200キロは超えそうです。疲労度的には月間の走行距離や時間はもう少し伸ばせそうな気もします。
今の自分の走力のレベル感は、サブ3.5はまだきつそう、サブリノ狙いで走ってみるくらいがちょうどいいのかなあと思っています。
キロ5分10秒くらいで、前半走って、そこから少し上げられるのか、それともへばって垂れるかという気がします。
最近見たYouTubeで、月間200キロくらいのランナーは大会前にそこまで疲労抜きを意識しなくてもいいのでは、という意見があり、なるほどなと思いました。自分の実感としても疲労抜きに何週間もかかるほど追い込んでないので、疲労抜きを意識するのは最後の1週間でよさそうです。
というわけで、レースまであと2週間くらいですが、今週末には最後のロング走にもチャレンジして最後まであがいていきたいと思います。