なんにも支障がないけど夜中に起きてしまう

タイトルそのまま！
3～4日ほど前から夜中に2～3回目が覚めてしまう。だいたい1時～4時の間でスゥーっと目が覚めて、そしてすぐまた寝るを繰り返している。

だからといって日中に眠くなることはまったくない。謎。

ぐぐってみると「不眠症」という言葉が出てくる👀
ストレスとか体内時計が狂ってるとか生活習慣とかが原因て・・・

自覚しているストレスがひとつも思い浮かばないあたり、自分はなんて幸せな人間なんだろうとさらに幸福度が上がってる。

もしかして、と思い浮かぶのが「デジタルデトックス」だ。
一週間くらいSNS（Twitter、インスタ等）を見るのをやめている。
これが見たくてたまらない！というストレスではなくて、今までずっとSNSにかじりついていた分の脳の働きがなくなったことで、短い睡眠でOKになったのでは・・・？

今まで100使ってたところを50くらいしか使わなくなって、充電（睡眠）の時間が短くなったのかな～～

だとしたら現代人の睡眠不足の原因がわかったような気がする（！）。

現代人、情報をつめこみすぎ！はよ寝ろ！