#62　カンボジア　水を飲む

こんにちは！
かんたろうです！

涼しい時期も終わり、昼間はかなり熱くなってきたカンボジアです。。。

それでは、スタート！

23年生きてきた中で、あまり食生活に気を使っていませんでした。
とにかくたくさん食べればと、、、

今回は水について話したいと思います。

日本にいるときは、水を飲むという習慣はなかったです。
冷蔵庫にはフルーツジュース、麦茶が常駐していてそれらを飲んでいました。
飲むことがあっても水道水をすするくらい、、、

カンボジアに来てから体重の増減が激しくなり、
体が重く感じることもあり、
自分なりに調べたり相談にのってもらったりして食について
見直しをしました。

海外では水に気をつけろ！というのもあり
はじめは大きなペットボトルの水を買って飲んでいました。
1個50円くらいです、、

ただ1日かなり飲むようになったのでそれだけでは足りず、
かなりお金もかかります。

そこでいつもお世話になっているのがこちらです

最初は６から7ドルくらいかかるのですが
一度買ってしまえば
そこら辺の路面店で1ドルで新しいものに交換することができます。

料理するときに使ったり、水を飲むとき、プロテイン飲むときに
大活躍です。

ありがとう！！