サプリメントの効果を感じられない人の特徴
「お肌にはビタミンCがいいらしいよ！」
「口内炎には〇〇コラＢＢ」
「イライラするなら〇の母」
「とりあえずのマルチビタミン！」
いろんな情報から、手当たり次第に
市販のサプリを飲んでお金を散財
していた時期がありました（笑）
どれも効果を感じられず、
１袋（瓶）飲んではおしまい。
今思えば、
お金を無駄に使っていたな…と('ω')
そんな私の中では、
サプリメント＝効かないもの
というイメージが付きました。
私はそもそも
サプリメントって怪しい！
と思っていたので、
栄養療法を取り入れた時も
サプリメントは一切
使用していませんでした。
ただ、からだのしくみや
食材のこと、サプリのことを
学んでいくことで、
「補助」的な役割でのサプリメントの
使用も必要な時がある！
と今では思っています。
ただ…安易にサプリメントに頼る
のは危険です。
サプリメントを飲んでいるけど
あまり効果が感られない場合には、
ぜひ、下記のことをチェックしてみて
下さいね♪
１．食事バランスに偏りがある
２．欠食・少食
３．胃腸が弱い
４．よく下痢をする
５．ストレスが大きい
６．睡眠がとれていない
７．重金属の蓄積が疑われる
８．飲んでいるサプリの量が合っていない
９．サプリメントの品質に問題がある
10．健康になりたくない（アダルトチルドレン）
大切なのは、
サプリメントの栄養素が吸収できる
からだが整っているか。
食事から必要な栄養素とカロリーが
摂れているか。
始めはやっぱり、
からだの「土台」を整えていく
ことが大切です☆
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