わたしなりのご自愛ハック

感染症のあれやこれやで、制限のかかった日々を送り始めて早2年

さすがのわたしも、しんどさを感じる場面や機会が増えてきました。そのため年末から最近にかけて、日々の生活をマイナーチェンジしている真っ只中

やっと整ってきたので、ここでまとめておこうと思います。

これが万人にとって正解ではないでしょうが、ケア職12年、対人支援の(一応)プロがご自愛をスキルセットにするとこんな感じ（かも）というサンプルとして受け取っていただけたら。