セルフラブって？なんぞや

どんな自分にもマル⭕

なかなか出来なかったりします。

心の土台が大切

セルフラブが大切

そんなこと

わかってる

で？？？どうすればいいのかな？

てことを沢山考え過ぎてよく分からなくなる私は

感情を【感じる】

という意味がピンとこなかったんですよね。

1つ言えるのは

思考型だったんだなと。

考えることが先になりがち。

幸せはイメージしないと実現しないという意味が分からなかったんですが

イメージするのは

「私が〇〇されたら愛されてると感じるなー」ということを

ドラマ仕立てでもいいし、

CMのような感じでもいいから

イメージするということ。

だけ。。。ではだめでw

ここからは妄想得意な人は大丈夫😂

私みたいに思考型は

イメージと同時に

その「嬉しい」「愛されてる」と感じるイメージをしたときに体がどういう反応になるかも

「想像して体感的にはどうなる？」

までやるということ。

そこをイメージ出来ない！て人でも

これはイメトレを練習してみる。

なんでもやってみる。

セルフラブて言われてもね

言葉じゃわかんないからね。

その人それぞれの感覚で伝えていると思いますw

あ！この人の言葉がはいる！

て人のセルフラブを真似してみるといいと思います❤

私も日々練習☘

叶ったらご報告します。

#思考型 #考えるが先になりがち#想像も考えるw#体の感覚を感じる練習しよー#呼吸して胸が上下するのを感じるのもよし#できることから#コツコツと