自分のこと｜時々やってくるネガティブキャンペーンはお日さまと青空で癒す

連休明けの14日から、久々に不安定。

上がったり下がったり。

頭痛酷くて朝起きるのがつらい。

頭の中がモヤモヤ～モヤモヤ～

思い出したくないような
もういいと思ってたはずの、
過去の嫌な言葉がリフレイン…。


そしてユーミンの『リフレインが叫んでる』
が、リフレイン。

♪どうしてどうしてぼーくーたーちーはー
であってしまぁったのーだろー♪

そして、悔しかったり腹が立ったり
いーーーーってなって
吐き気がする。

16日に、友達とランチの約束をしていて

その日の朝もしんどくて
どうしようって思ったけど
病気じゃないとわかってるから
頑張って出かけた。

そしたら、全然しんどくなくて✨️

ファミレスで２人で６時間半🤣喋り続けて
元気に帰ってきた。

過去最長は２人で７時間超やから
記録更新ならずw

そして次の日

また下がってる。

どうしても起きていられず
午後少し寝て、夕方起きようとしたけど
頭痛と吐き気とネガティブ思考がやまない。

夫にご飯外で食べてきてと連絡して
しばらくソファで丸くなってたら
2号が帰宅。

ポツリポツリと会話するうちに

あら？なんだか治ってきたよ？

そうか

嫌なことを思い出したり
考えたりする暇がなければいいんや。

今、少し仕事が忙しいから
それをこなしつつ
やりたくない家事はサボりつつ

今いちばん好きな読書をしよう。

どれにしようか。

これから読むつもりの本、めっちゃあるで😆

今読みかけのやつは、殺人事件のミステリーで
おもしろいらしいねんけど
気分的にあんまり進まない。

温かいお話を読んで
優しい涙を流したい。

お正月に帰省してた幼なじみの友人に
『夜明けのすべて』を借りている。

そしてバトンは渡された、の瀬尾まいこさんの本。

もう読んだし返さなくてもいいでって
言われたから、手をつけてなかったけど
ちょっとこっちに乗り換えようかなー。

会うたびに本の貸し借りをするのはいいことだ。次会うまでに読まなくちゃ！と
読書活動に火がつくから。
そして感想を言い合って
お互いの感性にリスペクト。

で、2月と3月は、

ひとり旅（ひとり遠足）行くで〜！

て、やりたいこと考えてたら
すでにもう元気やわ。はっはっはー😆

久しぶりに空を見上げた。

長い間、空を見るのもつらい時期があったなぁ。

青い空。

眩しいお日さま。

とてもきれいだ。