⚪︎3 ミニマリストママ、発狂してメンクリへ
子育てが始まって、子どもの前で叫んで、夫の前で精神崩壊してた、あさこです。
そんな自分を変えたくて、暮らしとこころにゆとりを作るため、ミニマリストになりました。
ミニマリストになって、
本当に暮らしがラクになり
子どもとの暮らしで
ニコニコ過ごせる日が増えたのですが
でもね、、、
ワンオペはやっぱきつい！！！
家をミニマルにして、
家事も掃除も、片付けの手間も
かなーり減ったのですが、
でもね、ひとりで子どもを見るということそのものが、まず発狂するポイントだった。
だからね、
いくらモノを手放しても
ワンオペがなくならない限りは
発狂をゼロにするなんて不可能…
(むしろワンオペでなくとも子育ては大変だ)
案の定、3日程前に大発狂。
子どもの前で暴れ
夫の前で号泣して、
完全に気持ちが滅入った。
もう消えたいと久々に思った。
自分のなかで消化できず、
本日、メンタルクリニックに行ってきました
実は9月に
マルチタスクになるとパニック
発狂すると大声で叫ぶ、
モノ投げるなどの状態で…
と一度受診をしていたのですが、
「1歳と小1がいるママで、子育て中に、パニックにならん人はいないよ」
「あなたの場合は、発達障害などの診断基準にも満たない」
と先生から言われました。
一度、それで「ママならそんなもんか」と納得して帰宅したのですが、
先日の大発狂でもう一度相談にいったのでした。
今回の診察でも、
「子育て中は仕方ない」という話でした。
でも先生からの言葉に
診察室で泣いておりましたので
まとめます。
「2歳と小1で、、
怒らないほうが無理だしね」
「投げ出したいと言っても
実際、投げ出してないしね…
こないだ来たママもね、
家を飛び出した！って言ってきたんだけど
パパが帰ってきたあとなのよ。
投げ出してないのよ（笑）」
「ほら、子育てってさ、
実際にやった人しかわからない
辛さがあるでしょ」
「小さいうちって大変で、
コントロールできないし」
「子育ては、自分の愚かさと向き合うことなんだと思う。
そうやって、成長していくんだと思う。」
終始、泣きながら、
「うん、うん、」と聞いていた私でした
とりあえず今日は、
イライラした時の漢方をいただいて
帰ってきました。
発狂しそうになったときに
薬取りに行って飲むというその時間で
少し落ち着いたりもするよ
とのこと。
生理前のイライラのためにも飲む人いるらしい☺️
とりあえず、いらいらしがちな時はコレ飲んでみます🫡
本当に毎日ママってさ、
見えないところで努力してるんよね。
誰にも認められないし
怒った自分を肯定して慰めてくれる人も
大していなくてさ
どんどん惨めになんのよな。
わたしは、いまは、
自分を肯定するのは前より上手になって
発狂してもケロッとしてるんだけど
いつもこうやって唱えています。
「そうなるまでに、
どれほど頑張ってきたことか」
発狂してしまうと、その事実ばかり注目しがちなんだけど、
できるところに注目をするようにしています。
コレが苦手で、できるようになるまでに1年くらいかかった気がするけど（笑）
自分の出来たとこに注目するのは、
練習すればできるようになって、
以前より前向きに切り替えられるので、今後も日常で意識していきたい🥹✨
ママこそ、自分で自分を認めよう☺️