自分をクリアリングして純度を高める

目の前の現実は、
自分からあふれたもので創造されている。

先日、そんな会話が
宇宙愛の学校ティーチャーズで出ていました。

本当にそうだなと感じています。

一体わたしは、どんなものを溢れさせているのだろう？

そんなことをみつめていたら、
浄化・クリアリングにつながったので
シェアしてみたいとおもいます。

目の前に「要らない！」と思ったものが
やってきたとしたら

それも自分の中にあるものが
溢れ出てきているということ。

そんな時はぜひ
「どうしたの？」と自分に
声をかけてあげてみてください。

それって、なんでそう思うの？
なんで、そう思うに至ったの？

少しずつ自分の話を聞いていくと

あんな～こ～と～
こんな～こ～と～
あ～った～でしょ～♪

ってのがいっぱいでてくることでしょう。

そんなのがでてきたらチャンス！
その当時の私の話を
ゆっくりと聞きにいってあげてください。

ココロの動き・キモチの動きに
耳を傾けて、寄り添ってみてください。

親の言いつけをずっと守って苦しかった自分
世間の目を気にしてずっと怖かった自分
一生懸命頑張って我慢して傷ついて悲しかった自分
とかとか

いろんな自分の側面が
いっぱいでてくるとおもいます。

そんな自分の「言い分」を
そうやったんか～
そうやったんか～
よぉがんばってたなぁ～
エライなぁ～
もう大丈夫やで～
と、ゆっくりじっくり受け止める感じで。

話すは放すにつながります。

その当時のわたしにいっぱい話してもらって
寄り添ったり、いたわったり、ほめたりして
今の自分がゆっくり聞き、やさしさで包み込む

そうすることで
そこにため込んでいた想いを
放すことにつながり
包み込まれて癒されていきます。

そうして、あふれさせていた原因に気づき
ゆっくり癒したなら、手放す準備はもう完了！

目の前の現実世界が変わり始めることでしょう。

自分の中で蓋をしていたこと
見てみないふりをしていたこと
ないことにしていたこと

そこからの叫びがあふれでて
目の前の現実に現れることは
多々あります。

それは、自分の中に取り入れた
自分を苦しめる価値観があるということ。

それは、
外から植え付けられたものだったり
親の価値観をそのまま採用していたり
刷り込まれたものだったり
自らを守るために取り入れたものだったり
本当に様々です。

自分ではないものが
自分の中に住み着いて
それに決定権をにぎらせているようなもの。

そして、そこからあふれるものが
目の前の現実にでてきてしまっている。

だから
気付いたら、丁寧にみつめて
手放していく。卒業していく。

そしたらなんか軽くなって
自分が本当に取り入れたいものが沸き上がってきて
それを選択して採用していく。

それが、浄化やクリアリングと呼ばれるものです。

例えば、胸がつまったり苦しいとき
誰かが話を聞いてくれて
寄り添ってくれて
色々整理ができると
胸がスッとして軽くなって
癒された経験したことないですか？

それも一つの浄化・クリアリングです。
（成仏ってゆーてたこともあったなぁｗ

それは、誰かに求めなくても
自分が自分にすることもできるのです♪

色々からまっていたものが
すっこーんと抜けて
なんだか楽しくなって幸せを感じる経験をするたびに
目の前の現実がびっくりするぐらい好転していって
陰極まれば陽になるってこういうことなんだな
と感じます。

アタマとココロとカラダはつながっています。
ぐるぐる同じところをまわったり
なんだかスッキリしないときは
ノートに色々書き出してみるのもおススメ。

それでもなんか進まないときは
何かが絡まってるのかもしれません。

そんな時はぜひ
ココロがほっこりするもの・カラダがゆるむもの
アタマをボーっとさせて思考を休ませること

なんかをしてみてください☆

ほどけたときにフッと浮いてくるときもあるので
焦らずゆっくりじっくりしてみてください。

ぐるぐるやモヤモヤの先にいる
自分の本音を掬いあげ
ちょっとずつ本当の自分を
とりもどしてゆきましょう。

自分で自分のことがわかると
なんだかとっても嬉しくなるし
肩の力が抜けて、楽になってゆきますよ♪

よかったら試してみてください☆