＃66 『朝活で感じること』
こんにちは！ satoshiです。
朝活を通じて「人生を豊かにする」を目的に、
4時〜5時に起きて朝活をしています😊
私自身の、人生を豊かにしていくことと同時に、
あなたの行動する ”きっかけ” と ”継続する” を提供できるよう、いろいろなことを書いています💪
少しでも共感してもらえると、嬉しいです。
そして、今後は朝活コミュニティを立ち上げて、同じ ”思い” の仲間と一緒に朝活をする事です。
今日のテーマは「朝活で感じること」についてです。
いつも朝活をしている時に感じている事を、シェアしていきます。
私はいつも朝４時〜５時起きて朝活をしています。
仕事が朝早くて朝活でができない時以外は、朝活を継続できている私が、朝活を始めたきっかけと何をやってきたのかをシェアします。
■なぜ朝活を始めたのか？
数年前に、漠然と「このまま、普通に会社員として働いていたらダメだ。」と感じ始めたのがきっかけで朝活を始めました。
始めた当初は、「少しでも副収入を得たい！」と思っていました。
■朝活を始める時に何をやったのか？
まず初めに、朝活についての本を3冊購入しました。
・人生を変えるモーニングメソッド
・昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です
・「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！
この３冊の本を読んで、これいいなと思うことを取り入れて、朝活を継続出るようになりました。
詳細はまた、別のnoteで書いていこうと思います。
３冊のうち、当時の私が衝撃を受けたのが１冊目に読んだ、人生を変えるモーニングメソッドでした。
この本を読み進めていくにつれて、テンションがあがり、ワクワクしたのを思い出します。
この通りやって行ったら、人生が良いものになるんだろうな。と思ったくらいです。
すごく、お勧めの本です！
今でも、たまに読みたくなって読み返す事があるくらいです。
■朝活をしてどんな変化があったか
・自己肯定感が上がって、気持ちが安定してきた
➡️ 大体の人が寝ている4時〜5時に起きて、自己成長の為に頑張っている事で自己肯定感が上がる。それと同時に、自己効力感も出てくる。
・時間に余裕をもって行動できるようになった
➡️朝活をしてから朝飯を食べて、仕事着に着替えて仕事に向かう。
今は、仕事の１時間くらい前にコンビニに駐車し、読書や、考え事をしています。
・定時で仕事が終わらせられる様に、効率的に考え行動するようになった。
➡️朝活をするには、早く寝ないと起きれない。帰ってからも自分のやりたい事があるから、それをやって寝る事を考えた時に、夜10時〜11時には寝ないと、次の日起きれない計算です。その為、上司、同僚の事を気にしている暇はありません。
■最後に…
朝活を始めて良かったと感じています。
誰も起きていない静かな空間…
カチカチとかすかに聞こえる時計の音を聴きながら読書をする…
勉強するときノートに書き込むカリカリと聞こえるペンの音…
一人の空間なので、すごく集中できて作業がすすむ。
あなたもぜひ、朝活をして感じてみてください。
今日も最高の一日にしましょう！！
最後まで、見て頂きありがとうございます。
あなたにとって何かの ”気付き” や
行動する ”きっかけ” と ”継続する事” につながれば嬉しいです。
すき、フォロー、コメント頂けると励みになります。
気軽にアクションしてください！
それでは ”また” 🖐️