2022年のベストコスメ大賞を発表！【クレンジング・洗顔編】

クレンジング

今日は、私の整体師的観点も交えた、
朝井れいかがリアルに使う『ベストコスメ大賞2022』を
ご紹介したいと思います。
（2023年1月02日時点）

興味を持ってくださった方は
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。

私が実際に使っているリアルコスメ。

実際は、めちゃくちゃ数が少ないし、
むしろマニアックというかシンプルというか、
全然参考にならないかもしれないのですが、
頻繁に雑誌さんからそういう取材をされるんですよ、
今までも数々ご紹介してきて、
同じ取材を受けた様々な美容健康業界の方々が、
一同に介して一緒に載る企画がよくあるわけですよ。

そうすると、自分が載るページなので、
他の方のも目に入るじゃないですか。

そうすると色々な方に散々言われてきたことなのですが、
「他の方は高価なものばかり紹介されている中、
朝井さんだけお金がかからないものばかりですね！」
みたいな。

Voicyを聞いてくださっている方々も薄々感じていると思うのですが、
私はお金がかかっていないんですよね。

お金をかけない中でやろうとしているわけではないんですよ。
でも、身体のことを全部知り尽くしているわけです。

でも、手前味噌ですが、マニアックに知っている方だと自負しています。
だって私は日本一予約の取れない整体師と言われているんですよ。

だから、本質的なことを追求したがゆえに、
結局答えがシンプルになって、
だからお金をかけなくてもいろいろなことが叶っちゃうことを知って、
世の中のキラキラインフルエンサーみたいなことを
オススメしなくなっているという今日この頃です。

顔を洗うのも、修行

以前の放送『身軽になろう』で、
省けるところは省く、こだわりたいところはこだわる、
その塩梅で自分の快適な日常を演出するのが
いいんじゃないでしょうかとお伝えしましたが、
メイクや美容法も同じだと思います。

全部を全部省くのではなくて、
ここにはお金や手間暇をかけるけど、
ここにはかけないとかで良いと思います。

1から10まで、世の中の広告とか
一般的な常識、雑誌とかWebの情報に載っているから
こうしなきゃいけないものなんだと思い込んでいるから、
美容や日常の生活、家事とかにお金もかかるし
時間もかかるし手間もかかる。

だけど私はそんなことできない。

そういう自分のことを卑下したり自己嫌悪に陥ったり、
できてキラキラしているように見せている方々のことを
羨ましく思っちゃったりするんですよ。

だって、美容家の人がめちゃくちゃお金をかけて
買っている化粧品とかを買えますか？

みんな上手くやっているんですよ。

私の放送を聞いてくれている方だったら
よくわかると思うのですが、
ホットクックを2台持っているとか、
表参道に住んでいるとか、
食材系に惜しみなくお金をかけるようにしている。

だけどその分、家事にはお金をかけずに
上手いこと成り立たせているんですよね。

だから、こだわるところはこだわるけど、
省けるところは全然お金をかけずに生活していて、
個人的には満足しています。

そんなこんなを赤裸々にお届けしているわけでございますので、
お聞きいただける方はチャンネルのフォローと、
お友達へのシェアなどをしていただけると嬉しいです。

それではベストコスメのお話をします。

私はダブル洗顔を基本しません。
クレンジングしかしません。

だけど、ホホバオイルのペタペタした感じが嫌いという方は、
洗顔石鹸ってあるじゃないですか。

すごく優しいやつ。
私もたまに使いますよ。

それをモコモコとネットや手で泡立てて、その泡で洗うんです。

それも、長く乗せておくと皮脂が奪い取られていくので、
メイククレンジングで残った油分的なのを奪いとるぐらいに、
ほんの数分乗せて洗い流す程度でいいと思います。

ついでに、朝はどうしているかというと、私は水洗いのみです。

ぬるま湯で洗うとか、温かいお湯と冷たい水で
交互に洗うとか言うじゃないですか。

それが一番いいと思うんですよ。
でも面倒くさすぎて私はやっていません。

その時出てくるお湯の温度そのままで適当に洗っています。

ここでしっかり断っておきますが、
私は決して美肌の伝道師ではありません。

私が美肌を売りにしている人だったら、
もっと美肌のためになることにお金をかけていると思います。

一応、整体師として知っている知識の中で話していますよ。

でも、ここには朝井れいかのアイデンティティも織り混ざっているので、
随所にさじ加減があります。

話を戻しますと、朝は忙しいじゃないですか。

一般的にいいとされているのは、ぬるま湯で何回も丁寧に、
優しくなでるように当てる洗い方です。

でも私は、水だろうがぬるま湯だろうが、
バシャバシャ洗っています。

そういった一般に出回っている洗顔法は置いておいて、
私が素敵だなと思った考え方があります。

以前、曹洞宗のお坊さんで
まんえいさんという方とインスタグラムで繋がっていて、
インスタライブもしたことがあるのですが、
その時に曹洞宗のお寺のサイトを見たんですよ。

そうしたら曹洞宗の教えが素晴らしくて。

朝起きてすぐの洗顔から禅が始まっているというんです。
洗顔のときに顔を洗うのも修行なんですって。

「口を清らかにするのと同じように心も清らかになりますように。
丈夫な歯で物を噛み砕くように、
私の頑固な煩悩もいつか噛み砕くことができますように。」
という内容のお唱えを心に念じながら、
歯磨きをしたり洗顔をしたりするんですって。

なんて清らかなんでしょう。

だから、美容成分が云々かんぬんじゃないですよ。

やっぱり人間は意識の塊ですから、
丁寧に顔を洗うことさえも修行なんです。

そこから1日が始まるという気持ちで、
自分の洗顔と向き合ってごらんなさいよ。

高級な美容液とか洗顔フォームを使って雑にやっている人よりは、
洗顔の工程も修行だという気持ちでやる方が
何倍も美しくなると思います。

大げさに言っているわけではありません。
マジな話です。

▼曹洞宗についてはこちら

顔を洗うのも、修行 | 曹洞宗 曹洞禅ネット SOTOZEN-NET 公式ページ

私はおっぱい番長とも呼ばれているじゃないですか。

バストマッサージをガシガシやったところで
フィジカル的には変わっても、本質的に変えるには、
おっぱいに感謝して、傷ついているんだったら、
何に心を痛めているの？と聞いてあげることが大事です。

それでは、外から活動して帰ってきて最初にすることは、
「メイクを落とす」ですよね。

メイク落としについても以前の放送で言っていますが
私は基本的にホホバオイルです。

メイクはほとんど油分なので、油が一番落ちるんですよ。

そういったところでオイルクレンジングが世の中にありますが、
世の中のオイルクレンジングは皮脂を落としすぎて危険！
とよく聞くじゃないですか。

それは何故かというと、オイルだけだとメイクは浮かせられるんだけど、
洗い流すときにお水と喧嘩して剥がれ落ちてくれないので、
水と油を仲良くさせる界面活性剤が大量投入されている。

だから、オイルクレンジングは皮脂まで余計に奪い去っちゃうので、
皮膚に良くないと言われているんです。

でも、メイクを落とす力は抜群です。

そんな、皮膚に負担となる界面活性剤を
大量投入しなきゃいけないオイルクレンジングに代わって、
もう少し優しいのが、クリームクレンジングとか
乳液タイプのクレンジングです。

クリームにしろ、乳液にしろ、
オイルよりはオイル成分が少ないけれども、
それだって結局はオイル+水です。

水が入っている分、洗い流しやすくなるということですよね。

さらに肌にいいのは何かというと水溶性のジェルになってきます。

だけど、ウォータープルーフなどの
強力な油分を配合されているコスメや化粧品類等はなじみにくくなります。

一長一短ですよね。最近はバームタイプのクレンジングも流行っています。

バームって一見固形なのですが、
手のひらに乗せるとたちまち溶けてくるんですよ。

だからメイクだとなじみやすいんです。

お好みのものを使えばいいとは思うのですが、
クレンジングとなるとたちまち値段も上がってきます。
特に高品質とかハイブランドのものは。

そこで私がオススメしているのは、
ホホバオイルそのものです。

ホホバオイルをまずはポイントメイク落としとして使います。

ポイントメイククレンジングという専用品を買うと、
数千円とか下手したら1万円超えとかするので、
それならもう油そのものでいいじゃんという話です。

ホホバオイルが何でいいかというと、酸化しないから。

オイルはどうしても酸化するんですよ。

放置しておくと、どんどん酸素と結合して
酸化臭がしてきて皮膚にも負担なので、
なるべく酸化しづらいオイルとしてごま油やセサミオイルがあります。

でも、あくまで「酸化しづらい」ですから、
酸化しないのはやはりホホバオイルです。

ホホバオイルって、厳密に言うとオイルじゃなくて蝋なんです。

ロウソクのロウと同じ。

だから、冬場とか100%純粋なものを
寒い部屋に置いておくと固まるんですよ。

これをまずは、ポイントメイク落としをしたいところにのせます。

唇の上やアイシャドウをしたところにのせてくるくるする。

そしてコットンを水で湿らせて、軽く絞って、
そしてポイントメイクしたところに乗せて、
優しく押しつけてオフする。

それから、皮膚の土台も同じようにオイルをつけて
優しく円を描きながらメイクを浮かせていきます。

昔ながらのクレンジングクリームとかって、
皮膚の肌のマッサージをしながらやりましょうと記載されていますが、
それってどうなんでしょうね。

メイクを浮かせているけど、
皮膚の上に長時間のせ続けてくるくるするよりは、
一旦、皮膚の摩擦が起きない程度のソフトな圧で
メイクを浮かせた方がいいですよね。

そういった意味でも、
クレンジングという形になっていると値段が張るので、
大量には使いづらいんじゃないですか。

でも、ホホバモバイルはそれに比べたら激安ですよ。

できれば、〇印良品とかのではなくて、
リンクに貼った高品質なホホバオイルを使ってほしいですね。

このあとも随所に出てくるので、一家に1台、
高品質なものを置いておいてもらえたらいいなと思います。

それで、一旦皮膚からオイルを浮かしてティッシュをのせて、
手のひらを当ててオイルを吸収させます。

そうしたら大半のメイクが落ちます。

その段階では油感があるので、
お風呂に入ってぬるま湯で何回も洗うで済ませるもよし、
お肌に優しいダブル洗顔用の洗顔料を用いるのも良いと思います。

一旦話を戻しますが、
ウォータープルーフの落ちにくいマスカラをしていると、
さっきのやり方だと落ちづらい場合もあるので、
そういうときは綿棒にホホバオイルをたっぷり含ませて、
まつげの根元に液を染み渡らせて
コットンやティッシュで優しくオフしてください。

とにかく、多めにオイルをつければ絶対にメイクは落ちます。

界面活性剤が入っているものより、
オイルにはオイルが効きます。

ここまで話してなんですが、私は職業柄、
知り合いから化粧品をいただくことが多いので、
今お話した方法ばかりではなく、
ちゃんとしたクレンジングを使っています。

やっぱり市販品って便利だよね。
メイクを落として、そのまま水で流せるから楽です。

だけど、少なからず皮膚がもつ油分も奪い去られます。

だって、メイクは脂分なのに、
それが水で一緒に流せるということは、
界面活性剤とか油分と水分を仲良くできる成分が入っている
ということじゃないですか。

そういった弊害はあるけれども、
利便性には敵わないところはあると思いますので、
その時は保湿を丁寧にやってバランスを取るようにしています。

終わりのあいさつ

だから、商品を販売したいという
会社の戦略にのせられているかということを、
随所に渡って深く観察してください。

それに乗っかるのもよし。

おっぱいが傷ついて泣き叫んでいるんだったら、
そこを癒してあげるところからが本質的なバストケアなんですね。

そういうところをおざなりにして、バストクリームを塗ろうが、
いっぱいサプリメントを飲もうが、バストマッサージに励もうが、
なかなか変わらないんですよ。

よく、ストレスを抱えると胸が痛いと言うじゃないですか、
心のことを昔から胸って表現するんですよ。

胸っておっぱいじゃないですか。

ストレスというのは、やっぱりおっぱいが傷ついているんですよ。
その心の痛みをそのままにして、おっぱいが喜ぶわけありません。

だから、おっぱいケアの本質は心のケアなんです、
ここが満たされるからこそ、おっぱいが芳醇に満たされるんです。

▼音声で聴きたい方はこちら

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（2023年1月02日配信分）