【私の公】2022年4月16日(土)

あさがりう

📖2022年4月16日(土)

(きのう)23:10~(きょう)4:30［寝る］23℃50%

23時半ごろ、暖房を止めた。
3時ごろから目が覚めていた。

見た夢。フランスやイタリアの町を想像して旅をした様子、公園、しりとり、など。

(きょう)4:30［検温、note(書く)］18.5℃64%
36.5℃🌡

消臭元、あんまりにおわなかった✨ においが薄いほうが好きだからおそらくいい😄✨

4:35［Twitter(下書き)］

4:41［Twitter(投稿、読む)］

4:48［トイレ(小)、配信準備など、YouTube(動画視聴)］

4:50［物を整理、note(書く)］
お布団を片づけた。

4:58［Mirrativ(配信)、Twitter(投稿)、Seterra(アプリ)、ウェブサイト(ポケモンずかん)］

5:25［note(書く)］

5:28［YouTube(動画視聴)、運動］18.5℃63% 

ラジオ体操第二・実演（提供：かんぽ生命）
https://youtu.be/yi1TbzML2cU

ラジオ体操第一よりもカクカクした動きが多くなった気がする😮

【ラジオ体操第３】号令・字幕入り 幻のラジオ体操第３ 〜効果の高い運動を〜 ＜雫レポ＞
https://youtu.be/xn5TxCh17Uo

ついでに第三も✨
音楽が好き😆 クラシックみたいなかな？ 動きがもっと複雑になった😵‍💫 そしてはじける動きが印象的🌟💥

号令って好きだなー！

5:39［note(書く)］

5:45［物を整理、カメラ撮影］
防災用バッグとエコバッグや洗剤とかを整理したり。

6:14［シャワー］18℃62%
温水から少し冷水に。さっむい。シャワーの勢いで風を受けていくと、だんだんと水のほうが温かく感じてくる🚿

6:23［身体を拭く、着替え］

6:27［ドライヤー］
冷たい風だけ。自然な感じかするから✨
部屋に秋以降から使っていないサーキュレーターがあるけれど、掃除したいな… 取り外すの面倒でやりたくなかった。

6:32［クシ］

6:34［着替え、note(書く)］
うちの犬とお散歩しようかな。少し運動や寒さ慣れのために💪
昨日よりは厚着で。ズボンは2重、シャツは長袖。写真撮ればよかったか😲

6:44［外出準備、家族と話す、カメラ撮影］
部屋の換気をする。

思っていたより寒い、気をつけよう。マフラーを付けよう🧣

6:55［出かける、犬と散歩、徒歩、通行人と話す、カメラ撮影］

「心はおじいちゃん👴🧓」

ちょっと駆け足でお散歩した🐕

7:20［家に着く、犬の世話、物を整理、家族と話す、手洗い］
マフラーだけ取って、この服で今日過ごす。

7:27［食事準備、計量、カメラ撮影、家族と話す、メモアプリ、計算機+］16℃63%

右側の口内炎がまだ続いてる。

だるさが強い…。

8:09［手洗い(水)、手指を消毒］

8:10［食事、ibisPaint(画像加工、描く)］

・高崎森永株式会社　カレ・ド・ショコラ カカオ88% 1枚(4.8g/28kcal)
・稲葉ピーナッツ株式会社　inaba ナッツ好きの7種類ミックスナッツ 1個袋(22g/147kcal)
・サトウ産業株式会社　温野菜のサラダ 1包装(140g/71kcal)
・ひかり味噌株式会社　無添加 円熟こうじみそ 16g/32kcal
・株式会社魚の屋　みそ汁の具 白玉麩 3g/8kcal
・太子食品工業株式会社　北の大豆 納豆 小粒(付随のたれを少し付けて、からしを付けないで) 1パック(40g/80kcal)
・(バーコード:4935113338428) 熊本県産 塩ミニトマト 42g/8kcal
・株式会社フードレーベル　牛角 はくさいキムチ 甘辛 55g/45kcal

ibisPaintで写真をつなげる。
自分のアイコン画像に、いらすとやのエビフライのキャラクターの画像を合わせる。

8:21［食事、調べもの(Google検索)、Twitter(投稿)］

8:22［食事、Twitter(読む、下書き)、調べもの(Google検索)］

雨上がりの嶮山公園🌸 花より散歩(？)なうちの犬🐕
自分語りが拡大して、出会い系の発信になってきています。身の周りを隠さず自由になりたいわけですが、しつこさには注意します🤭

9:21［Twitter(投稿、読む、下書き)］

9:41［物を整理、家族と話す］
納豆の容器をザーッと洗い流してから捨てる🚿

9:45［Twitter(下書き)］

9:51［Twitter(投稿、読む)］

9:53［物を整理、家族と話す、カメラ撮影、Twitter(読む)］

「ダンボール製シェルター」

防災用バッグによく触れていると意識が高まる。防災対策をしていると生きる活力が湧く💪

10:37~10:57［仮眠］21.5℃54%
部屋の換気をする。

10:57［Twitter(読む)］
部屋の換気を止める。

10:58［調べもの(Google検索)、物を整理、家族と話す］

11:08［ソフトバンクあざみ野の人と電話(送信)］
15時に来店予約。

11:10［note(書く)、Twitter(読む)］
通帳、キャッシュカード、印鑑。

11:16~11:29［仮眠］

「味方が放置して、援護ピン差し合って、サンダーにも寄らない、なんて日だ！😢」

無理せず。

11:29［note(書く)］

いや、寝るべきか…。

11:33［物を整理］
布団を出す。

暖房を強に設定する。

11:35~11:41［寝る］21.5℃52%

11:41［家族と話す］

家族に今行こうって言われた。

暖房を止める。

11:46［電話送信］
つながらない。

11:47

11:52［出かける、徒歩、通行人と話す、道案内］

12:00［乗車(家族の車)、用事］
ひどすぎる。15時まで待つし、家に帰らせてくれない。束縛。
気持ち悪くなって、ストレス受けて、悲しくなって、得たものはなかった。
車の中でうなされて、たくさん泣いて、過呼吸になって、頭痛、悪寒、右耳の痛みが続いて、体調を悪くした。
ソフトバンクでやることやりたかったことも、話が違ってできなかったし、Y!Mobileの代理店に行っても人がいっぱいで今度予約を取ることになった。

15:55［家に着く、家族と話す、物を整理、着替え、手洗い、食事準備、カメラ撮影］

16:04［食事］

塩分だ。脂質だ、チーズ。よしLopiaのマルゲリータピザ。
うわあ、口内炎まだ続いてる。

16:10［食事準備、着替え、カメラ撮影］
暖房を強に設定して点ける。

16:22［食事］

16:23［家族と話す、物を整理、手洗い(ハンドソープ、水)］
掃除機を押し付けんな！！「あげるよ。いらない？でも置く場所ないから。とりあえず置いておく。後で考える。」ってそっちにスペースありまくりだろ嘘つけ、最低。不用品を押し付けてくる。患者の空間を汚しまくる。
掃除機は返してやった。

身体も心も壊すからな、こっちは。

そうしながら携帯料金分の1万円をもらった。話していたより金額より少ないだろ。

16:26［食事、note(書く)、休む］
少し過呼吸になって泣く今。

16:46~21:20［寝る］20.5℃61%

21:20［Twitter(読む)］26℃40%
暖房を弱に設定する。
部屋の換気をする。

21:22~21:52［仮眠］

21:52［食事準備、家族と話す、休む、テレビを観］26℃36%

22:05［食事準備、家族と話す、計量、カメラ撮影、手指を消毒］
部屋の換気を止める。

22:32［食事、Twitter(読む)、Google翻訳］

Rhymeさんの英語の漫画✨📖

今日はむせやすい。さっき唾液を飲み込もうとしても肺に入りかけた。今食べ物を食べていても… 反応して力を出したくないのか。

22:54［食事、Twitter(読む)、Google翻訳、調べもの(Google検索)］24℃35%

部屋の換気を止める。

📖2022年4月17日(日)

0:08［note(書く)、歯間ケア(糸ようじ)］

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