【私の公】2022年5月15日(日)

あさがりう

📖2022年5月15日(日)

(きのう)17:51~(きょう)6:57［タイマー、寝る］

7:00［note(書く)］

7:00［検温］21℃75%
36.1℃🌡

7:05［CoDモバイル(マルチプレイ)、データ移動(パソコン)、運動(身体ほぐしたり)］
やりたいことをそのままに、やっていこう👍

動画出力中にスマホをパソコンにつなげると出力中の動画が消える。

8:35［トイレ(大)］
💩濃茶色で少し固い便。
少し濃い緑黄色の尿🚽

8:37［CoDモバイル(マルチプレイ)、データ移動(パソコン)、運動］
腕立て伏せしたり。

9:36［電話送信］
昨日の18時35分に電話受信していたから折り返し。今つながらなかった。ワイモバイルさん。

9:37［CoDモバイル(マルチプレイ)、データ移動(パソコン)、運動、手伝う］

12:29［家族と電話(送信)］
出かける時刻と準備の確認連絡。

12:31［CoDモバイル(マルチプレイ)］

13:08［食事準備、カメラ撮影］

13:09［食事、CoDモバイル(マルチプレイ)］

◆食事｜柿の種 塩だれ 画像と合わせてもう1個包装◆

13:36［食事、データ移動(パソコン)］

13:38［冷水シャワー］

13:44［身体を拭く、着替え、ドライヤー、クシ、家族と話す、外出準備］
窓を閉めて部屋の換気をやめるのを忘れていた。

13:59［出かける、家族の車(乗車)］

14:04［家族の車(降車)、徒歩］

14:05［ソフトバンク あざみ野に入る、用事］
お支払い方法の確認。
私の銀行口座から支払っていると聞いていたけれど、家族のクレジットカードで支払いになっているみたい。引き落とし。
その通りにしたかったから、何も変更なし👌

14:09［ソフトバンク あざみ野から去る、家族と話す、徒歩、家族の車(乗車)］

14:39［ワイモバイルの人と電話(送信)］
もう一度折り返し。持ち物の確認だけだった👍

14:42［note(書く)］

14:44［家族の車(降車)、用事、話す(家族、友だち)］
ケガでゆっくりしか歩けない友だちの、携帯料金のお支払いとお買い物などをお手伝い。ローソンに行ってLoppiという機械を利用した。
新居に住んでいて、その家に初めて来た！

15:12［家族の車(乗車)、家族と話す、LINE(チャット、読む)］

15:32［家族の車(降車)、徒歩、ワイモバイルの店舗に着く］

15:33［ワイモバイルあざみ野に入る、用事、話す(店員、家族)、紙に書く、LINE(読む、チャット)、Google検索］
私の口座から家族のクレジットカードで支払いに。

15:58［家族の車(乗車)、家族と話す、物を整理、カメラ撮影］

16:17［家族の車(降車)、徒歩］

16:21［Zoffで買いもの、メガネケア(メンテナンス)］

◆支払い 900円◆

あと、メガネをキレイにしてもらった💫 

16:29［Zoffから去る、イスに座る、メガネケア(くもり止め)］

16:36［徒歩、たまプラーザテラス(フードコート)に入る、リンガーハットで買いもの］
お持ち帰りした🍱

◆支払い 890円?◆

野菜たっぷりのうどん。乾燥した麺👍

16:48［たまプラーザテラスから去る、徒歩、Avril de Bergueに寄る］

16:54［バス停で待つ、note(書く)］

16:58［バス(乗車)、座る、note(書く)、App Store］
◆支払い 220円◇
PASMOの残金 350円◆

何しようかな〜。幸せ元気気分☀️

17:15［バス(降車)、徒歩］

17:19［家に着く、物を整理、カメラ撮影］

17:21［App  Store、Google検索、note(書く、読む)］
もっと外に出たい。3回目のワクチンも打って時間が経ったし👟

初インストール。

再インストール。

あれ、『ハリーポッター：魔法同盟』がない。サービス終了したんだ🤔 話題になっていたから遊んでみたかった。

17:29［手洗い(水、ハンドソープ)、消毒(手指、スマホ)、食事準備、カメラ撮影］

17:41［食事、パラレル(読む、チャット)、Google検索、ニコニコ、アメーバピグ(ウェブサイト)、Twitter(読む)］

量多い！あっつあつ✨

昔出会った人が今何をしているのかを知りに。そもそもその人がインターネットのどこで誰になっていて発信しているのか知るのが難しい🤔

18:27［食事、データ整理(パソコン)、Google検索、YouTube(動画視聴)、Twitter(読む)、ニコニコ(動画視聴など)］

いた…！

19:55［物を整理、家族と話す］
最近色々思う。私は私は。
人を操りたいのかな。「他者を感動させれる人になりたい」って言葉をテーマにしたことがあった17歳,18歳頃にあった。高校生時代。

19:59［note(書く)］21℃57%
◆部屋の換気をやめる◆

20:04［Twitter(読む)］

20:06［配信準備など］

20:09［Mirrativ(配信)、Twitter(投稿)、ポケモンUNITE］


20:51［Mirrativ(メッセージ送信、録画を保存)、Discord(読む)］
「来てくれてありがとうございました💫✨

一体で突撃して帰ってきてを繰り返すのが強いと思っていましたが、ゴールを守ったりカウンター?するのも優秀なんですね！
戦術の型を教えてくれてイメージしやすかったです！

またどこかでお会いしましょう、お元気で💫」

あ、もこもかさん開催のフレンドマッチ来週だった😵‍💫

21:00［Twitter(読む、返信)、Google検索］
◆返信ツイートを1件◆

21:07［物を整理、家族と話す］
シャワー浴びようとしたら家族が先に入ってた。

21:10［着替え］

21:14［パラレル(読む、チャット、ボイスチャット)、CoDモバイル］

22:46［食事、Twitter(読む)］
◆柿の種 塩だれ 1個包装◆

22:54［食事準備、家族と話す］
◆冷房を21℃に設定する◆?

23:04［カメラ撮影］

23:05［食事、データ移動(パソコン)］

23:08［食事、YouTube(動画視聴)］

朝やってはいけない行動ワースト3
https://youtu.be/FeqgpOvpwjk

📝以下、メモ・感想文。
さあ、良い習慣を増やしたり作り替えたりしたていきたい。
朝起きて最初の30分！
朝にニュースを見ない。
個人的に朝だけうまくいくと、夕食前までうまくいくけれど、夜眠る前はうまくいきづらいな😥
夜だけうまくいっても次の朝は別にうまくいくわけじゃなくて、私のには何が原因かな。
朝コーヒーじゃないほうがいいの!?😮
脳が、自ら活性化しようとしなくなるのか。
二度寝はしないか、長くしないほうがいいみたいだ。
コルチゾールを一気に出したい。
日の光を浴びて、運動をしよう。
外に行く目的が欲しい…💭 お散歩だと人目が気になりすぎちゃうから、最近はあんまりしたくない。
公園の道具で懸垂をしにいこうかな。
📝以上。

あと、一日に私はどれぐらい食べるほうがいいのかなって考える💭

1日14gで20年太らない【天然の痩せ薬】とは
https://youtu.be/63LZrqznne4

📝以下、メモ・感想文。
ナッツはカロリーが高い🥜
食べ方の工夫。ナッツの種類。
ナッツのために20年間研究😳
クルミ人気😮 肥満対策。
私は今から少し太ってもいいと思っているからあんまり気になってないな💭
1日20g前後がおすすめ👍
体重のことなら食事が一番影響大きそうかな。
📝以上。

きっと面白そうなだなあ(笑) という動画を見つけても今は観ないで後で見るに保存する💨

23:40［食事、Twitter(読む)］

23:51［Twitter(投稿、下書き)、note(書く)］

23:59［Twitter(読む)、note(書く)、タイマー］

(あした)0:00~(あした)4:48［寝る］21℃68%

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