「彼氏ができない…」と思い悩むあなたへ。気づかないうちにやっているNGポイント

こんにちは、恋愛マーケターのaruneです。周囲のカップルがうらやましくなるたびに、「どうして私には彼氏ができないんだろう…」と悩んでしまうことはありませんか？

実は「彼氏ができない理由」にはいくつか共通した特徴や理由が存在するんです。そこで今回は、気づかないうちにやってしまいがちなNG行動や思考パターン、さらに前向きに改善するための実践的なコツをまとめました。「あ、これ自分かも…」と共感できるポイントがあれば、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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彼氏ができない理由は？まずは根本的な思考をチェック

自己肯定感の低さからくる「私なんか…」思考

彼氏ができない女性の多くは、知らず知らずのうちに「どうせ私なんて…」「可愛くないし…」と自分を否定してしまう習慣があります。自信のなさは会話や態度にも表れやすく、笑顔が少なくなったり、相手のちょっとした褒め言葉も「お世辞でしょ」と受け流したりしてしまいがち。すると男性側も「この子、あんまり興味ないのかな？」と距離を置いてしまうことがあるんです。

＜改善のヒント＞

• 自分の長所をノートに書き出す
  「料理が得意」「友達想い」「時間を守る」など、どんな小さなことでも大丈夫。自分のいいところを10個書いてみましょう。目に見える形で確認すると、意外と「私、けっこう頑張ってるかも」と感じられて自信がつきます。

• 成功体験を振り返る
  過去に頑張ったことや達成したことを思い返すだけでもOK。「やればできる私」を再認識することで、自己肯定感を育てましょう。

過去のトラウマや男性不信によるブロック

昔、好きだった人に浮気をされた経験や、ひどいフラれ方をしたトラウマが原因で「また傷つくくらいなら恋愛しないほうがマシ」と思い込んでしまうケースも。表向きは「彼氏は欲しい」と言いながら、心の奥では“再び失望したくない”というブレーキがかかっているのです。

＜改善のヒント＞

• 「これは過去のこと」と区切る意識
  辛い恋愛経験は誰しもあるもの。でも、今出会う相手は前の人とは別人です。まずは「同じ過ちは起きない」と気持ちを切り替えるところからスタートしてみましょう。

• 小さなステップから始める
  いきなり「好きです！」と突撃告白はハードルが高いもの。まずは男性に話しかける、連絡先を交換する、少しずつご飯に行く機会を増やして、徐々に“人を好きになる”感覚を思い出していくと良いですよ。

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