皮ごと食べて浮腫スッキリ🎵スイカでデトックス‼️‼️

最近なんだか太ったかも……
よく患者さまに言われるんですけど

よーく見ると
太ったんじゃなくて
むくんでる方が多いんです！

むくみなのか、脂肪なのか
なかなか分かりにくいんですが

確認するのに
一番分かりやすいのは
足のすねあたりかな？

なんだか皮膚がぶよぶよ水っぽい。
靴下の後がくっきりついてる。
パンパンに張ってテカテカしている。
皮膚を押したら凹む。

↑
こんな感じの症状あれば
それはむくみだと思って
いいと思います！

ちなみに足だけじゃなく
お腹まわりも浮腫むんですよ。

パンツのゴムや
ベルトの跡、
お腹についてませんか？？(*´艸｀*)


最近、むくみに悩む
患者さまにオススメしてるのが
これ！！！

スイカ‼️‼️　( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ❤️


スイカには利尿作用があって、
体の余分な水分を排出してくれる
働きがあるんですよね。

私の住んでる地域では
メロンやスイカの農家さんが多く、
あちこちから余ったスイカを
いただくことが多いんです。

訪問看護で関わっている
患者さまに
スイカを出来るだけ毎日
少しずつ食べてもらうよう
お願いしたところ、

驚くべき効果が出たんです(笑)

90才のひとり暮らしの
元気なおじいちゃん。

(左)スイカ前　(右)スイカ食べて三日目　↑

「なんだか急にむくみが消えたんだ！」

ニコニコして報告してくれました。
(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！

スイカに含まれる「シトルリン」
今、注目されてる栄養素なんです！！！

血流がよくなり、
体内の余分な水分を出してくれるので

浮腫だけじゃなく、
高血圧にも効果的です！！


⚠️すでに腎臓の機能が悪く、
　治療している方がスイカをたくさん
　食べると症状が悪化する場合があるので
　お医者さんに相談して食べてくださいね！


夏って、浮腫みやすい季節なんです。

エアコンで冷えたり、
冷たいものを摂りすぎて
内臓が冷えたりして
代謝が落ちるためです。

スイカだけでなく、
夏にとれる野菜は
利尿作用があるものがとっても多い。

不思議ですよね。

つまりは、
旬の恵みを頂いていれば
人間は、元気でいられるんです。

そう思うと、
大地のパワーに感謝しかないですよね！！

ちなみに
スイカの利尿作用が
一番多く含まれているのは
な、なんと　「皮」なんです！！！

一番外側のかたい皮を
うすく取り除いて
シャリシャリした皮の部分を
是非とも食べてほしい！！

今年の夏は生ゴミも減らしましょう！(笑)

↑　スイカの皮のキムチ❤️

↑
スイカの皮の浅漬け🎵

ダイエットにも最適ですが
くれぐれも
食べ過ぎないようにしてくださいね(笑)

どんなものも偏るのはよくないので、
適度に食べてみてください(*σ>∀<)σ❤️

スイカがスゴいのは分かったけれど……

「でも冬はスイカ食べれないじゃん！」

いえいえ
そんなことはありませんよ！！(笑)

スイカの保存にはこれ！

スイカ糖！！！

スイカの一番外側の
硬い皮を取り除いて
種も白い部分もぜーんぶ丸ごと
ミキサーにかけたら

水気がなくなり
真っ黒になるまで煮詰めるだけ！

(種にも栄養があるんです！！！)


スイカのいいところが
ぎっしりつまっているので
毎日スプーン一杯で効果あり！！

レシピはこちら！
スイカ糖！ by アルなか https://cookpad.com/recipe/6371958?view=classic


⚠️ちなみに美味しくはありません(笑)

スイカのほとんどは水分なので
浮腫対策だけでなく、
夏バテや二日酔いにも効果抜群！！

特に夏バテで食欲のないときは
レモンをかけて食べてみてください🎵
(ポッカレモンでOK！)

すっきり爽やかに美味しくいただけますよ！！
ぜひ、試してみてくださいね～😆💕✨

読んでくださってありがとうございます！！
みなさんの浮腫がスッキリ解消できますように‼️
(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪❤️❤️❤️❤️❤️