今この刹那を大切に。

今まで生きてきた年数や経験の総和により、

今の自分のがいる。

過去と呼ばれるモノやコトを、

無かったことにすることもできず

やり直すこともできない。

できることは、

今、この刹那を如何に善くするか、

如何に心地よく過ごすか。

自分の感情の変化を

如何に敏感に観察しているか。

そして、

過去のことについて、できることは、

その時の抑えてしまった感情を

今ココで解放することだ。

｢泣いてはいけない。｣

｢怒ってはいけない。｣

それが大人だとされ、

そういうものなのだとされ、

抑え込んでいた悲しみや怒りを解放し、自分を癒すのだ。

今の自分が全てではない。

変えようと思えば

変えられるのだ。

どんな可能性があるのか

試してみるのは、自分が決めることなんだよな。

自分の感情を大切に。