飲料サーバーのメーカー様の記事を担当させていただきました。
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【仕事の息抜きには紅茶がオススメ！その具体的な理由について解説！】
あなたは仕事中や仕事の休憩時間に何を飲んでいますか？
デスクワークで眠くなるからといってコーヒーを多飲したり、エナジードリンクに頼ったりしてはいないでしょうか？
コーヒーの香り(アロマ)には脳を活性してくれる効果があり、良いものですが、カフェインが多く、気を付けないとすぐにカフェインの過剰摂取に繋がってしまいます。
そこでオススメしたいのが「紅茶」。
紅茶はコーヒーに比べるとカフェイン量が比較的少なめです。
他にも紅茶の良いところはたくさんあります。紅茶の良いところを知って、日常生活や仕事の息抜きに紅茶を取り入れてみてはいかがでしょうか？
仕事の息抜きのお供に紅茶を選ぶメリット
〈①カフェインが少ない〉
冒頭で少しお伝えしたように、紅茶はコーヒーとくらべるとカフェイン量が少ないです。
カフェイン量100mlあたりコーヒーは60mlですが、紅茶であれば30mlとコーヒーの半分量です。
とはいえ、摂りすぎると過剰になるので1日4杯くらいまでにとどめておきましょう。
ちなみに健康な人のカフェイン摂取量の上限は400mlと規定されています。
〈②エイジング効果〉
そして紅茶に含まれるポリフェノールは抗酸化作用があり、体内で生まれる糖化から起こる肌老化を抑制してくれます。
〈③脂肪吸収の抑制と口臭予防〉
そして、紅茶ポリフェノールには脂肪の吸収を抑制する効果や口臭予防もあると言われています。
仕事の休息についつい食べてしまうクッキーやチョコレート。
そんな時、紅茶を一緒に飲むことでそれらの脂肪分吸収を和らげてくれます。
ストレスにより強くなる口臭。
ストレスを受けやすい仕事環境にいる方は口臭予防としても良いですね。
ちなみに糖分は口臭の元となるので、口臭予防を目的に飲むのであれば、紅茶には砂糖を入れずに飲みましょう。
〈④ティーサーバー活用でお得にティータイム〉
そして職場で飲み物を飲む際、コンビニや自動販売機で買うと100～150円はします。
かたや紅茶をティーパックで淹れると15～20円、茶葉は10～16円、さらにティーサーバーにだと1杯あたり5～8円かなりお得。
〈⑤風邪予防〉
冒頭でもお伝えしましたし、一時期メディアにも取り上げられたのでご存じの方も多いかもしれませんが、紅茶は風邪やインフルエンザ予防としてもおすすめの飲み物です。
小まめに温かい紅茶で喉を潤し、風邪ウイルスから喉を守りましょう。
オフィスにティーサーバーがあればいつでも手軽に紅茶を楽しめる
ちょっと休憩。
そんな時にティーサーバーがあるとすぐ飲めて便利。
ティーサーバーがあると良い点は他にもたくさんあります。
・ ポットなどがいらず、水の補充を小まめにしなくて良い
・茶殻やゴミがほとんど出ないので掃除が楽
・お湯が沸く時間を待たなくていいので気軽に休憩をとることができ、業務の効率化に繋がる
・来客時にもすぐお茶が出せるので業務の手を止める時間が最小で済む
・紅茶だけでなく、コーヒーなど数種類からその時の気分で選べる
・ティーサーバーがあれば、お湯や水も使えてカフェインレスの飲み物も飲める
社員の満足度向上のためには休憩室を充実させることも重要
コロナ禍においてコミュニケーションの重要性が再確認されました。
退社後の飲み会がなくなり、昼食時間も個食になった今、休憩中のコミュニケーションは重要です。
マスクを長くとる必要もないお茶を飲む時間はコミュニケーションをとるための有効な時間です。
コミュニケーションをとることは円滑に業務をすすめることに繋がります。
休憩室を充実させて社員満足度をあげることは、仕事効率化にも良い影響を与えてくれるでしょう。
まとめ
紅茶が仕事の息抜きに効果的な理由を具体的に紹介しました。
健康にも美容にも良い紅茶を休憩に取り入れてみましょう。
ティーサーバーがあると手間を省き、業務効率化にもつながります。
社員同士のコミュニケーションも高まり、社員満足度にも貢献してくれるはずです。