アロマセラピー

2024年9月24日 00:20

アロマセラピーとは？
植物から抽出されたエッセンシャルオイル
（精油）を使用して心身をリラックスさせたり
健康を促進したりする療法です。

エッセンシャルオイルには、ラベンダー、ティートゥリー、ローズマリー、オレンジなどさまざまな種類があり、それぞれ異なる効果があります。　

たとえば、ラベンダーはリラックス効果が高く、不安やストレスの軽減に役立ちます。

アロマセラピーはディフューザーで香りを楽しむだけでなく、マッサージオイルとして使ったり、入浴に取り入れたり、部屋のスプレーに混ぜて使うなど、さまざまな方法で取り入れられます。

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ラベンダーは、アロマセラピーの中でも
非常に人気の高いエッセンシャルオイルで、
その優れたリラックス効果で知られています。

鎮静作用があり、不安やストレスの軽減、
不眠の改善に役立つため、
心身のバランスを整える効果があります。

また、ラベンダーは抗炎症、抗菌作用も持っているので、肌のケアや軽い傷の治療にも使われることがあります。

❤️主な効果
1. リラックス・安眠促進
2. 不安やストレスの軽減
3. 頭痛の緩和
4. 肌のトラブルに対するケア（傷や虫刺されなど）

ラベンダーの効果を活かしリラクゼーションやセルフケアに興味のある方へもおすすめ

例えば、ラベンダーを使ったマッサージオイル、バスソルト、ピローミストなど

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