痛みとラベンダー

季節の変わり目だからか？
私の周りには、体調不良の人がちらほら。
その中でも、頭痛を訴える人が結構多い。

そして、私も頭痛持ち🙀

そんな時、私はラベンダーオイルに頼ります🪻

状況に応じて、頭痛薬も飲みますが💊

ラベンダーは、リラックス効果が高く
アロマテラピーの代表的な香りでもあり
用途も幅広い為「万能精油」
と、私は呼んでいます。

鎮静・鎮痛効果も高いので、頭痛の時は
ラベンダーオイルで温湿布を作ったり
バスタブに入れて芳香浴で使用します🛁

アロマオイルを使うと
「はぁ〜」
心と身体がほぐれていくのを感じ
脳から「リラックスして〜」
と、言われているような感じ☺️

我が家で育てているラベンダー

アロマは、心も身体も癒しながら
自然の力で免疫力も高めてくれる
「お助け者」的な存在😊

ラベンダーの香りが苦手でなければ
機会があれば、試してみて頂けると
嬉しいです🪻🥰

温湿布の作り方
🔹準備する物
・ラベンダーオイル　1〜3滴
・タオル、手拭いなど、洗面器

洗面器に熱めのお湯を張り、精油を加える。
タオルを浸し、精油が付いた面を内側にたたんで
水気をしっかり絞る。
精油が肌に直接付かないように気をつけながら
ケアしたい部位に当てる。
（目的によって、温と冷を使い分けて）

バスタブの芳香浴法
🔹準備する物
・ラベンダーオイル　1〜5滴
（一般的な家庭の浴槽200ℓに対しての分量）
・無水エタノール　5ml
（薬局などで購入可能）
・お好みで、天然塩や重曹、ハチミツを混ぜても
良い（各大さじ2）

浴槽のお湯に、無水エタノールに混ぜた精油を加えてよくかき混ぜる。
肩まで浸かるように入浴する。

⚠️使用前に、パッチテストをして肌に合っているかを確かめることをお勧めします⚠️

最後まで、お読み頂きありがとうございます😊