元調香師のなみママです^^ この記事では、うつ病と感じながらも6年間も放置していた私が、 メンタルクリニックを受診したキッカケで、その後3ヶ月でうつ病から回復した15個の方法をお伝えします。 私のように やばかったかも・・・ あの時早く対処していれば・・・ と後々後悔しないために。 漠然とした不安や悲しみを抱えている方に ぜひ読んでほしいと思い書きました。 6年前、うつ病を発症しました。6年前、私はうつ病を発症しました。 というか発症してました。 気付かぬう
こんにちは！ 元うつ病調香師のなみママです🌸 今回は、「過去は過去って言うけれどって話」と言う内容で呟いていこうと思います😊 読んでいただけたら嬉しいです♡ 世の中には、 「過去は過去だから」と切り離して考えれれる人と 「過去に⚪︎⚪︎だったから今は△△なんだよな」と考える人がいると思います。 多分この記事を読んでくれている方々は、後者なんじゃないかなと思います💦 あ、漏れなく私も過去と現在を繋ぎ合わせて考えてネガティブシンキングスタート！するタイプでした😅 で
こんにちは！ 元うつ病調香師のなみママです🌸 今回は、「夫の浮気を許せた話し」と言う内容で呟いていこうと思います😊 読んでいただけたら嬉しいです♡ 【わたしがうつ病を発症した理由の1つに 「夫の浮気」が原因としてあります。】 浮気はしてはいけないことなので許さなくていいと思うんですが そもそもなぜ「許せない」という感情が湧くのでしょうか？ 1番の理由は、 浮気は「してはいけないこと」 という考えを私が持っているからだと思うんです。 もし私が「浮気OK♩」って考え
こんにちは！ 元うつ病調香師のなみママです🌸 今回は、「頑張ることは悪いことではない」と言う内容で呟いていこうと思います😊 読んでいただけたら嬉しいです♡ うつ病を発症してしまう人や、うつ病っぽい症状になってしまう人って、 ・真面目 だったり ・頑張り屋さん だったり 一生懸命に生きている人がなりやすいのかなと私は思います。 だからこそ、 「頑張りすぎちゃったかな」 ってよく思うと思うんですが、 頑張ること自体は決して悪いことではないし、 頑張っているあなた
こんにちは^^ 元うつ病調香師のなみママです🌸 突然ですが、ワーママって孤独だなーと感じたことありませんか？ 社会に出てるのに、 人とたくさん関わりがあるのに なぜ「孤独だな」と感じるのでしょうか？ 専業主婦さんは、1日子供としか話さなかったり 大人との会話ができないまま1日が終わった。 なんて話をよく聞きますが、 ワーママは、一見キラキラしていて とても充実そうに見えるんです。 でも、孤独を感じる・・。 この孤独って、 心の繋がりなのかなって私は思うんです。
