超：現実創造～どんなネガティブでも構えまくる方法～

こんにちは！
みさです。

今日は
望む現実を創造するために

即！実行できる
コツのコツを内緒で教えるね！

最近
現実創造について
フォロワーさんから
いろいろお話をきいていると

みんなに共通してることに
気が付いたんだ

それは…

叶って幸せになりたい！

っていうよりも

叶わない！！
しんどい！！つらい！！

って気持ちのほうが
でっかすぎて大変そうだな～
ってこと。

日々わたしたちは
何かしら現実創造をして
いきているのだけど

叶わない！しんどいしんどい！

になってると

日常でポコッと
望みの現実につながる現象が
創造できたとしても

それに気づかず
波に乗っていけないんですよね

じゃ、どうしたらいいのか？
ってのを書いていくね。

わたしは普段
Ｘで👇
こんなことをよく書いてます

おい！！アタマで気持ちとか
思考とかをこねくりまわすんじゃない！！

だいじなのはカラダのカンカクだっっ！！

現実スルーとか頑張って自愛とか
どうでもいいからもっと
カラダのカンカク使って引き寄せしろぉぉ！！！！

ここでいうカラダのカンカクとは…？

ってことなんだけど、
私のなかでいろいろ定義はあるんだけど

今回は
何か身体がすっきりした感覚

に焦点をあてて話していくね。

例えば

雨の日で
ずーっと足元が濡れてべたべたして
気持ち悪かったけど

帰ってきて着替えられて
やっとすっきりしたあぁぁあ！！

って経験とかない？

ほかにも…

もう平日猛烈に働いて
めちゃくちゃ疲れて

かえってお風呂に入ってやっと
ほーっと一息付けたとか

すんごい暑い日で
手元に冷たい飲み物もなくて

やっとコンビニ見つけて
キンキンに冷えた
おいしいドリンクをごくっと
一口飲んだ瞬間、とかさ

こういうカラダの感覚からくる
気分の変化ってめちゃくちゃ些細すぎて
普段気にも留めないと思うんだけどさ

こ・れ・が！！

無意識レベルでの
あなたの現実の創造に
影響を与えているといっても
過言ではないのである！！！

身体の感覚として
感じる

「快適」とか「不快」って

それを感じたあとの
思考の質とか
自分にとっての
よりよい（直感的な）判断とかに
ものっすごく影響を与えるんだよね！！！

例えばなんだけど

夏場にムシムシと
湿度の高い部屋にいると
てきぱき動けなくない？

同じように
冬場、極寒の中で
薄着で仕事しろと言われても
文句しか出てこないよね？

実は部屋の室温と
仕事や作業のパフォーマンスって
すごい関係があって

快適な室温の中では
仕事の効率は上がるんだけど

不快は室温の中では
仕事の効率はダダ下がりになる

っていう実験の結果があるんだって。

そのほかにも

手に暖かい飲み物を持っているときは
冷たい飲み物を持ったときよりも
人に親切にできるという結果が出た
とか

腸内環境って脳と
関係が深いので

腸内環境が整っているかどうかが
抑うつ気分に大きな影響を与えている
という研究結果が出てる
とか

カラダの状態、感覚が
快適かどうかっていうことが

あなたの思考の質や
行動の質
感情の質にまで

無意識のレベルで
影響を与えているんだよね

このことから何がいえるかというと

みんなもっと
カラダの感覚を上手に使って
現実創造してくれ！！！！

っていうこと。

ちょっと壮大すぎたので
かみ砕いて説明するけど…。

これ読んでくれてるあなたって
どっちかというと

ネガティブ気分からの
切り替えが
あんまり得意な方ではないと思うんだよね

でも、

これは自分の性格だから
どうしようもないし
もっと頑張って
ポジティブシンキングしないといけない

っていつもいつも
どこか肩に力が入ってると思うんだ

だから

現実創造のためには
叶ったときの
ワクワク気分が大事！

ハッピー気分になれ！

って言われても

「え、むっず！！！」

って思ってしまうことが
多いんじゃないかとおもう

気分の切り替えなんて
一部のポジティブシンカーや
自愛の達人みたいな人しか
できないでしょ

って思ってるかもだけど
あなたにもぜんぜんできるよ！
今すぐに！

カラダの感覚にアプローチするだけで
気持ちって１ミリくらいは
簡単に変えられるんだよね

例えばさ

今スマホ見ながら
首を前に突き出して
丸まった背中になっているのを

首の位置を
鎖骨に垂直になるように
まっすぐ立ててみる

そのまま鼻先を１センチだけ
上の方に挙げてみる

これだけでもずいぶん
目の前の景色が変わって
自分の気持ちも
１ミリだけ変化したって感じない？？

少なくとも

「うーん、ポジティブ気分ってムズイんだよな」

ってところから

「んー、なんか悪くはないな」

ってぐらいにまでは引きあがったと思うんだよね

こんな風に
カラダを変えるだけで
すぐに感情や思考の質って
変えられるんだよね

例えば
こんな感じで関連してたりするよ
👇

首や肩回りには
「責任感」からくる重圧を感じやすい

腰まわりは
「もう逃げたい」という気持ちからくる
疲れを感じやすい

喉のつかえは
「言いたいのに言い出せない」という
ガマンがたまりやすい

膝のあたりは
「もっとサポートしてほしい」という孤独や辛さを
感じやすい

この部位は全然
覚えなくてもいいのだけど

しんどい気持ち
つらい気持ち

があるときは

とにかく体を伸ばしてみる

ちょっとだけ立ち歩いてみる

視線を遠くのほうまでとばしてみる

目をゆっくりきょろきょろさせてみる

顔のストレッチをする

今いる場所を変えてみる

だれかにしゃべりかけて声を出す

草木や水といった自然物にさわって感覚を感じる

アロマを嗅ぐ

ホットアイマスクする

といった
カラダの感覚に刺激を与えたり
筋肉を伸ばしていたわることで
一時的に回復させることができます！！

目安としては
それをしたときに
唾液がじわーっと湧いてきたら
気持ちが緩んだ証拠！

わたしはマジのクソネガティブなので
アロマディフューザーと
ホットアイマスクは
自宅に常備している！！

このノウハウを使うと
なんかよくわからんメソッドや
修行をしなくても
気持ちの切り替えがしやすくなるし

しんどいときに
どん底まで落ちにくくなるよ

コツなんだけど

「メソッドだからやる」
みたいに
機械的にやるんじゃなくて

身体にアプローチした時に
自分の体が
心地よく緩んでいる感覚を
しっかりと感じること

ひとそれぞれ
何を心地よく感じて
身体のどこで気持ちよさを感じるかって
全然ちがうから

「自分なりの気持ちよいスポット」

をしっかりと
感じて味わうことが
マジで大事なんだよね

ほんと
ここが身につくだけでも
まじで人間関係や
仕事のパフォーマンス
外見的な魅力が
ぜんっっぜん変わってくるから！！

なので
ぜひともこれ覚えて意識してみてね！

人って
ミラーニューロンっていう
神経があってさ

あなたがゆるっと
緩んでいると

そのゆるみオーラを察して
それに合った反応を返すんだよね

なので
別になにもしてないのに

周りの人が
優しくしてくれたり
好印象をもたれたり
モテちゃったりすることが増えるよ！

結果的に
何か人間関係の中で
トクしたなって思うことが増えたり

トラブルを回避できたり

なんかホメられることが増えたり

と
ラッキーのスパイラルに
陥りやすくなるのよね

こうなると
望む現実創造のスピードも
波に乗ってくるよ💛

なのでぜひ！

今回のこの
カラダにアプローチするという方法

覚えておいてね💛

以上の記事は
👇のnoteの中に収録されています！

引き寄せるために

現実はムシしましょう、
って言われても

それができなくて困っている。

もうずっと願いが叶わなくて

毎日なんとなくパッとしない。

もうちょっと
マシな人生になるはずだったのに

引き寄せの法則って
私には向いてないのかな…

っていう頑張り屋さんのアナタに向けて
書きました💛

私自身
ずっとずっと

「現実をムシしましょう」

ということばのまえに
うちのめされ

でも希望を捨てたくなくて
あがいていたけど

「現実ムシ」

って労力のわりに
実りは少ないし

メンタルにもあんまりよくないよなぁ

と思い始めていて。

頑張りすぎず
でも
あなたのまっすぐなイイトコロを
生かせるような方法で

現実創造のノウハウを
お伝えしています💛

早速叶いました！

というご報告もたくさんいただいているので
ぜひ見てほしいな💛