【パイウォーターの効果】美容には水の質にこだわるのも重要？
“水を飲むこと”は、美肌や美髪をつくったり
ダイエットのために欠かせません。
多くの女性の憧れとなっている、超美容オタクの田中みな実さんは美容や健康のために1日に3リットルの水を飲んでいることで有名ですよね🥛
水の美容効果については周知の事実かと思いますが、ただ水を飲むだけでなく“水の質”にまでこだわることで、より肌や髪に美しさをもたらしてくれるでしょう✨
今回は、話題のパイウォーターについて取り上げてみたいと思います！
美容や健康における水の役割や、水の質による効果の違いなどについても調べてみましたので、参考にしてみてくださいね～。
肌を健やかに保つ水の役割
“人間の体はほとんどが水でできている”と言われるように、わたしたちの体は常に水を必要としています。体内にある水分は、栄養素や老廃物の運搬、体温調節といった生命を維持するために重要な役割をもっているのですね。
もちろん肌を健康に保つためにも水分が欠かせません。
肌が乾燥すると、化粧水やクリームなどで外側からのケアに力を入れる方が多いと思います。保湿ケアで肌の水分や油分を補うことも必要ですが、内側からのケアに目を向けることも大切なんです！！！
わたしたちの皮膚は細胞で構成されていて、これらの細胞が適切に機能するためには水が必要です。
体内の水分が不足すると、血液中の水分も減るので“ドロドロ血液”に・・・
血行不良により栄養素や老廃物の運搬がうまくいかず、結果として肌の新陳代謝が悪くなって乾燥肌を引き起こしてしまうのです。
肌の潤いが低下すると、外部からの刺激を受けやすくなりますよ⚡
十分な水分補給は、肌のバリア機能やターンオーバーを正常に保つのにも役立ちます。肌が適切に潤うと、ふっくらと滑らかに見え、乾燥や紫外線、大気汚染物質などの外的要因から肌を守ることができます！
また、健康で美しい肌を維持するためには、水分を十分に摂取し、アルコールやカフェインなどの脱水飲料を避けることが重要です。
水の質で美容効果が違う？
日本の水道水は、世界的にみても安全性が高いため、“水の質”までは考えずに使っている人が多いかもしれません。地域によっては「市販の水は買わずに、水道水をそのまま飲む」という人も少なくないでしょう。
ですが、美容や健康を考えるのであれば、ぜひ水の質にも目を向けてほしいと思います！
硬水
カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを多く含む硬水は、口当たりが重く、苦みを感じる人もいます。軟水に馴染みのある日本人のなかには“飲みにくい”と感じる人もいるでしょう。
人によって好みが分かれる硬水ですが
ミネラルが豊富な硬水は健康効果の面でメリットが大きいのも特徴です。
便秘解消
ダイエット効果
動脈硬化の予防
デメリットとしては、軟水に慣れている日本人が、急に硬水をたくさん飲むとお腹がゆるくなってしまうことも珍しくありません。とくに赤ちゃんや胃腸が弱い人には負担が大きいので注意しましょう。
軟水
日本の水のほとんどが軟水です。
軟水は雑味が少なく、口当たりも滑らかなので毎日の飲用に向いています。
また、ミネラル分が少ないため、一般的に肌に良いとされているのです！体内に吸収されやすく、乾燥や刺激を防ぐのに役立ちます。
また、石鹸やその他のクレンジング製品が泡立ちやすくなり、肌から汚れや不純物をより効果的に取り除くことができるといわれているのです✨
水道水は安全？健康への影響は？
日本の水道水は軟水ですが、天然水とは違い塩素が含まれています。
ただ塩素は、水に含まれる病原菌や雑菌、細菌などを消毒するために欠かせません。日本の水道水は、厳しい水質基準によって管理されているおかげで、各家庭の蛇口まで水道水の安全性が保たれているのですね。
塩素と聞くと「体に悪そう…飲み続けて大丈夫？」と不安になってしまいますが、水道水の残留塩素の濃度は、毎日飲み続けても人の健康への影響がない程度ということなので安心してください😊！
ただし残留塩素は「カルキ臭」という独特なにおいのもとになるため、どうしても違和感やまずさを感じやすいでしょう。
また、塩素はタンパク質を傷つける作用があるため、水道水の残留塩素が肌や髪に触れたり、残るとダメージを与える恐れがあるといいます。水道水が合わないことが肌荒れの原因になっている場合もあるでしょう。
パイウォーターってどんな水？
できるだけ体に負担の少ない水を飲んだり、使いたいという人におすすめしたいのが“パイウォーター”と呼ばれる水です！美容・健康効果が期待できると話題の水として知られていますよ🎵
公式サイトによると・・・
パイウォーターとは「地球上の生き物の細胞内部にある水とほとんど同じ働きをする微量の二価三価鉄塩( 自然界の産物で、植物の種子などに入っている) に誘導された水のこと」だそうです。
なんだか小難しくて、頭にハテナが浮かんでいる人も多いかもしれませんが（笑）簡単にいうと“体内水に限りなく近い働きをする水”ということでしょう。
パイウォーターの美容効果について
パイウォーターには、下記のような効果が期待できるといわれています！
病原菌の阻止 病原菌の増殖を止め抵抗力をつける
有害イオンの阻止 有害金属イオンの作用を止める
正常な成長 栄養が偏らず奇形が起こらない
成長促進 エネルギー効率が良好となり成長が促進する
適応力の拡大 温度や光に対して適応範囲が広がる
再生能力の獲得 障害を受けた細胞組織が再生する
生体機能の増進 運動、消化、吸収その他の諸機能が増す
環境の浄化 悪い水質、土壌を改良、改善する
体内水のようなパイウォーターは、一般的な飲料水と比べて体に負担をかけることがありません。よりスムーズに体内に吸収されるので、血液などの「体液」となり全身を絶えず循環し、細胞を元気にしてくれるといいますよ。
また、水道水の残留塩素などの物質も除去するので、肌や髪のタンパク質を壊しません。
パイウォーターには、こんな特徴も・・・
髪がサラサラになる
シャンプーや石鹸の泡立ちが良くなる
赤ちゃんや肌がデリケートな人でも肌に負担なく使える
多くのサロンや美容室でもパイウォーターが導入されているそうですよ♪
プロも使っていると、なんだか説得力も増しますね！
毎日飲むものだからこそ
体に負担の少ないパイウォーター
健康で美しい肌を保つためには、水をたくさん飲むことが欠かせません。
田中みな実さんのように毎日3リットルの水を飲むとはいかなくても、1 日に少なくともコップ1杯ほどの量の水を6～8回（約1.5リットル）の水を飲むようにしたいですね！
また、水分補給はまとめてとるのではなく、こまめにとるのもポイントとなります。
（※ただし、1日に必要な水の摂取量は、年齢や性別、体格、運動時、季節などによっても変わるので、上記は目安と考えてください。※）
体質に合っていれば水道水でも問題ありませんが、より体の健康や美容面を考えるのであれば、パイウォーターのような質の高い水にこだわってみるのも良いでしょう。
今回取り上げたパイウォーターについては、下記の公式サイトに詳しい情報が書いてあるのでチェックしてみてくださいね♪