本棚：『自分を操る 超集中力』
メンタリストDaiGoさんの本。2016年発行なので、少々古いですが、集中力がもっとあればな…とはよく思います。著者は毎日20冊も読書しているそうで、月に20冊どころか、ここ最近は月に10冊読めればいい方の私。少々ひがみもあるかもしれませんが、毎日20冊もの本を読める必要はないけれど、もっと速く読めたらなとは思います。
本書で一番参考になったというか、実践しようと思ったのが「姿勢」。普段、あまり意識していないだけに、よい姿勢ではないと思いますが、気付いたときにでも、こまめに正しい姿勢にしようと思いました。
また、集中するためには、気が散るようなもの、関係ないものを視界に入らないようにするというのは、別の本でも読んだことがあり、ある程度はやっているつもりでしたが、もっときっちりやってみようと思いました。職場はフリースペースで引き出しもないので、その日の業務で使わないものは個人ロッカーに入れています。でも、眼鏡ケースとか手帳とか、細々したものは机の上に置いていて、それらをロッカーに入れるのもな…と。そこで思いついたのが、手提げなどに入れて、マグネットフックで机の端に引っ掛けておこうかなと。これなら視界には入らないけれど、使う時にはすぐ取り出せるはず。
集中するためには、あれもこれもと欲張るのではなく、本当に大事なことに一点集中がいいんだなと思いました。では、本当に大事なことって何？ということになり、そこが明らかになるだけでも、だらだらと時間を過ごすことが減るように思います。