不安障害

不安障害と診断されて治療を始めてもうすぐ2年が経ちます。

治療をする前は、耐えられないほどの強い不安感が1日に何度も襲ってきていました。

それまでも何度か心療内科は行ったことがあったけれど、薬を飲むのが怖くて治療ができませんでした。

「こんな地獄の生活耐えられない。。」

そう思い、意を決してまた新たな心療内科を受診。

その先生との出会いが私の人生を変えました。

すごく親身になって話を聞いてくれて、
薬に対する私の不安を取り除いてくれました。

そして、治療を始め、徐々に不安感が減り、当時毎日襲ってきていた強い不安感がこなくなりました。

家庭環境、恋愛、自己肯定感の低さ、、、

何もかもが当時は辛かったです。

何でもかんでもネガティブに捉え、不安になり、他人と比べ、自分自身を責める日々でした。

過去を悔やみ、自分を責め、
そんな風に自分をいじめていたら、
心が壊れてしまいました。

今でも何か起きるたびに、
動揺して不安になります。

でも、治療を始めて、確実に
強くなれました。

強くなれたというか、
受け止められるようになりました。

どんなことも、ただそのまま、
良い悪い判断せずに受け止められるように。

だってこの先、常に良いことしか起きないわけじゃないもん。悪いことだって必ず起きる。

ただその時に、どうやって受容できるかが大切だと思います。

２８年間の大半の時間が生きにくかったです。

でも今は、少し楽になりました。

同じ境遇の人たちが、
この記事を読んで少しでも楽になれますように。