2024年10月30日周三 无印周
我：早睡早起，做个健康人！
我：
睡成这样的话早起绝对是做不到了。本来今天早上还买了电影票打算去看，结果完全没能爬起来。对我来说睡八个小时算是睡眠不足。
下午在event上讲话。登壇这类event也登过很多次了，每次参加完都陷入深刻反思。
前阵子听别人电台里说自己「アドリブで話すのが苦手」，我觉得我完全就是这样。做事前准备好的pre是没有任何问题的，我很擅长这个，但即时响应、即时回答质问无论如何还是不安，因为我一旦结巴或者文法用得不对就会受到伤害，自己的HP-10-10-10。
外国人要拼命拼命努力，才能模仿出一点母语人发音和会话的自然感，而对我这种本就不擅长说话和吐字的人更是如此。
人际关系里没对话好没任何问题，因为我并不真的在乎别人。但对工作时的个人印象产生影响是我很难接受的，尤其是文法错误和咬字不清，看起来简直像是没有认真学习。我很想说这不是因为我练习不足，是因为我天性不擅长会话（即使用母语也不擅长说话），但真的拼命练习的话这完全是可以克服的，所以也成不了借口。
可以说能做到用第二言语面试就已经很伟大了，但这种えらいえらい的鼓励就只是一种精神鼓励，它没有任何实际意义，也不能掩盖事实。我觉得这就是我内耗的源泉，因为我不怎么相信自己以外的人的评价（无论正向还是负向），也不觉得赞扬有任何实际意义。但这种内耗构成了我的人格主体，本人活着的动力就是内耗，内燃机，所以一点不打算改正。
自己选择的道路要自己承担后果，而这种面对面交流的摩擦感不知道要到什么时候才能修正。也许一辈子都修正不好，所以就一辈子感觉脚底板有石子。
練習あるのみ。勉強あるのみ。
我做任何事都始终有一种挥之不去的亏欠感，感觉自己做得不够好。但同时我也知道这种亏欠感是最控制人也最伤害人的，所以总是喜欢播撒不求回报的善意。慷慨并且喜欢照顾人的人控制欲很强。我的内核还是比较阴暗的。
趁着折扣周还是去无印买东西，买了不到7k円。
买了九包咖喱，除了最好吃的マッサマン之外，还买了一些汤咖喱，他家汤咖喱低脂质还好吃。买了据说很好吃的苹果肉桂爆米花。
十种入浴剂全买了，今天泡了生姜味的，一点生姜味也没有，也没有药味，失望。クエン酸买了想除水垢，和刷子配着一起用了，使劲刷了下水道口后感到有点用但不多，比之前好点。头皮梳子还可以，但确实有点贵（700多円）。
无印果然还是买买咖喱就够了。这次折扣周买的最好的东西还是昨天的小包。不过今天发现全身镜挺不错的，也许之后搬家会买。
今天吃的唯一一顿，于是吃了个全套，巨无霸小薯条鸡块可乐，这一套加起来有1100kcal，44g蛋白质，55g脂质，119g碳水。不过我最近虽然控制饮食放松了很多，也没怎么去健身了，但体重和腰围也没回升。也许我已经学会了新的生活方式。