誕生日と卒乳

先日、かわいい愛娘のお誕生日でした🎂

1年がほんの一瞬。
あっという間の1歳。

毎日かわいいをありがとう🥹

歩くのも早かった娘。
1歳の誕生日少し前に自ら卒乳しました🤱
こんなことはじめてでビックリ‼️

心の準備こっちができてなかったくらい早い😂

もともと1歳すぎたら仕事復帰に向けて少しずつ断乳を考えていた私。

それより早くあの幸せな日々が終わるなんて‥

でも、本人が辛くなく辞められたので1番良かったなってポジティブに☺️

お酒も花粉の薬も飲めるしね！

たくさん飲んでくれてありがとう👶❤️

あとは、私のお胸を回復させるだけとなりました。

上の子達の時も助産院に行かずセルフケアで乗り切りました。

今回も特に何もなければ自分で完結しようとしています🐄

いつも私はネットの情報を頼りに実行しています‥
今回私のやってることを記録しますが、参考にされる方は自己責任でお願いします！🙏
本当なら助産院など相談が1番です☝️

---ママの胸のケア---

①母乳の分泌を止めるため、最後の授乳から48時間以上はなるべく母乳は出さない。
◎ここがママ1番頑張るところです。
強そうな岩タイプのポケモンくらいガッチガチになります。

痛みが出たり、熱をもつので冷やす。(あまり良くないらしいですが、私は冷えピタや保冷剤でガンガン冷やします)

どうしても張って我慢できないほど痛い時に限り、痛みのある箇所の少し圧を抜く程度おにぎり搾り。(痛む方の胸を両手で包んで、軽く手のひら全体で押しながら搾乳する方法。検索すれば色んな方が動画でも解説されてます)

※乳首から摘んで搾乳したり、搾乳機では絞らない。
※搾りすぎると母乳が止まらず我慢してる意味が無いので注意。
※できれば、昼間だけ飲まないようにしておくなど、授乳頻度が減ってる方がママの負担は少ないです☺️

②48時間経過後、一旦全部搾りきる。
この時は、乳首を摘んで絞ってOKです。
本当は、滲むくらいしか出なくなるまで搾るのが理想らしいですが、風呂場で1時間以上搾っても押さえればそれなりに出てました。
私の場合は、できる限りは搾るという感じです。

◎ここで全部出すとスッキリして、このあと痛むほどは張りません。

③1週間後に搾りきる。
◎ここまで来るともう張ることはないです。

④2.3週間後搾りきる。
◎この頃搾ると、色も黄色っぽい粘り気の強いもう飲めないなって感じの母乳に変わります。

⑤1ヶ月後搾りきる。
◎ほとんど出なくなりますが、お風呂などで胸をほぐして出す。残った乳は身体に吸収されるらしいですが、残るとしこりになることもあるらしいので（良性らしい）私は怖くて頑張って搾ります。


ざっとこんな感じです。
過去の経験談なので、こんな感じかぁ〜くらいに参考になればうれしいです😁

これで私はトラブルなしでしたので、今回もこのまま何もなければいいなって思ってます。

長い間、4人の子供たちのために働いてくれた私の胸は、かわいそうにだいぶ萎んでしまいました（笑）

おつかれさま。
ありがとう。
と労いつつ、ケアを続けたいと思います😂